许多 工薪族都是长期性应对手机上和电脑上，那样就非常容易出現眼干眼涩，瘙痒等各种各样不适感病症，在这类状况下大伙儿一定要尽量避免应用电子设备時间，另外在日常生活中还需要提升对双眼的医护，那样才可以更强的处理眼干眼涩瘙痒的问题，防止给双眼导致更大的损害。那麼眼干眼涩眼睛发痒的受不了怎么办呢？今日给大伙儿详细介绍4个方式来减轻眼干眼涩瘙痒的病症。

　　第一、坚持不懈每日做眼保健操。大伙儿能够 在工作中歇息的時间，做一些眼周健康保健的姿势，每一次做5分鐘上下，最好是在做眼保健操的情况下闭着眼睛，那样实际效果会更好。假如在工作中的情况下出現了眼疲劳的状况，还可以适度的闭着眼睛歇息一会儿。

　　第二、降低应用电脑时间。工作中的情况下尽可能不必长期的应对电脑上，能够 为自己制订一个作息时间。来到一定的時间后就可以站立起来看一下窗前的绿植，那样能够 让双眼适度的放松一下。还可以在电脑上桌上放几株绿植，觉得到眼疲劳的情况下，就多看一下这种绿色植物。

　　第三、调整适度的显示器亮度。大伙儿在应用电脑上的全过程中，一定要将电脑上的显示器亮度调整到适合的水平，假如电脑屏过亮便会刺激性双眼，对双眼导致损害。还可以将电脑壁纸换为绿色壁纸，那样能够 对双眼具有一定的维护功效。

　　第四、多吃枸杞。枸杞子具备清热去火的作用，并且枸杞子中带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命a，能够 合理保护视力，大伙儿在工作之余能够 泡上一杯菊花枸杞茶，来协助减轻双眼的不适感病症。

　　总的来说，大伙儿针对眼干眼涩瘙痒的有关解决方案拥有一定的掌握。双眼往往会出現发干瘙痒的状况，主要是长期性用眼所造成的，因此 大伙儿在平常的日常生活一定要重视合理安排时间，不必长期的应对电脑上和手机上，要让双眼获得充足的歇息，那样才可以防止出现眼干眼涩瘙痒的状况。