莴笋是我们常常品尝到的一种蔬菜水果，而红薯粉条一样也是大伙儿常常可以吃到的一种食品，因此 这也就决策了芹菜炒粉条这家常小菜也是大伙儿平常常常可以吃到的一道菜。芹菜炒粉条的作法有很多，而很多人也是了解芹菜炒粉条的作法的。尽管芹菜炒粉条的作法有很多，可是全部的作法基本上全是十分类似的。

　　芹菜炒粉条这家常小菜能够 说成我们的一道家常小炒，由于芹菜的营养使用价值和作用及其功效的原因，很多人全是十分喜欢吃芹菜炒粉条的。有关粉条的做法自然也是有许多，而芹菜炒粉条里的红薯粉条吃起來還是较为有嚼劲的。下边就而言说芹菜炒粉条的作法。

　　莴笋是十分大家的菜，四季都是有卖的，价钱都不高，因此 常常买回来吃。莴笋含铜量较高，能补充女性月经的损害，是缺铁性贫血病人的佳蔬，食之能防止皮肤惨白、干躁、脸色素淡，并且可使眼光有灵气，秀发顺滑。莴笋是高纤维食物具备防癌抗癌的作用，它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的物质，这类化合物是一种抗氧剂，浓度较高的时能抑制肠内病菌造成的致癌物。它还能够加速排泄物在肠内的运行時间，降低致癌物质与乙状结肠黏膜的触碰，做到防止结肠癌的目地。

　　因此 ，常常吃些莴笋是人体是大有益处的。下边给大伙儿详细介绍一道家常小炒，芹菜炒粉条的作法。

　　食物菜谱发热量：2109.5(卡路里)

　　主要材料：芹菜一棵、生猪肉50g、土豆粉条多个、红萝卜适当

　　调料：盐、葱、姜适当

　　方式 /流程

　　1全部食物准备好，莴笋摘下叶片清洗，红萝卜洗干净。

　　2把生猪肉切割成丝，加一匙干淀粉、五香粉、生抽腌十五分钟。

　　3红薯粉条用热小水泡软，用刀割一下预留。

　　4莴笋从正中间割开，再切割成寸段，红萝卜切粗丝。

　　5锅中加点油，油烧后下腌好的丝袜高跟鞋炒至掉色，加盐、葱、姜炒香。

　　6放胡萝卜丝炒一分钟，放进莴笋煸炒。

　　7芹菜炒至七八完善的情况下把红薯粉条装进去，煸炒一会儿熄火。

　　8运用余热回收再煸炒一会儿，起锅。

　　小提示：

　　1)土豆粉条，为玉米淀粉做成，内有鲜香，少加味素。

　　2)宁淡勿咸。

　　3)能不放水，就不必放水。

　　4)少加点油，泡好的土豆粉条不要吃油，油放多了，会很腻。

　　服用忌讳：

　　1)由于莴笋有降血压功效，因此 血压低的人到服用时要慎重。

　　2)莴笋与野生甲鱼同吃会中毒了, 可以用橄榄汁祛毒。

　　3)莴笋与黄菊花同食会造成呕吐。

　　4)莴笋与鸡脯肉同食会伤元气。

　　根据上边文章内容针对莴笋及其芹菜炒粉条的作法的详解，大部分人针对芹菜炒粉条的作法应当早已拥有非常大水平上的把握。因此 ，大伙儿在之后的日常生活爱吃芹菜炒粉条的情况下，就可以依照上边专家教授的芹菜炒粉条的作法来自己做着吃完。此外，芹菜炒粉条也有降血压的功效，这一点针对很多人而言是很好的。