痱子多发生在炎热潮湿的夏季，其原因是由于汗液排泄不畅引起汗腺周围发炎，患者多为肥胖的婴儿或儿童。热痱为红色小丘疹，分布于脸、颈、胸、背部及皮肤皱折处，瘙痒灼热，遇热时症状加重，常使患儿烦躁不安，故应及早预防。

　　家长可用冬瓜、绿豆、扁豆、海带、银花、杭菊等，并按这些食物的性味功能，配制成消暑清热、解毒利水的汤水给儿童饮用，可预防和治疗痱子。以下介绍几种防治热痱的食疗。

　　1.冬瓜扁豆苡米汤

　　作用：清热解暑，健脾祛湿。是夏季常用的清凉饮料，可预防痱子、疖疮。

　　材料：冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡米20克，青小豆20克。

　　做法：

　　1、冬瓜连皮切块，与白扁豆、生苡米同放入锅内;

　　2、加适量清水，武火煮沸转文火，煲2小时，便可饮用。

　　小提示：

　　1、食用时可淡食或加入少许盐或糖调味均可。

　　2、煲时如加入半片新鲜荷叶，其解暑清热的功效更强。

　　2.蜜糖银菊露

　　作用：疏风清热，解毒利水。适用于痱子的预防，亦可用作痱子合并感染时的辅助治疗。

　　材料：银花10克，杭菊花10克，蜜糖约15毫升。

　　做法：

　　1、将银花、杭菊放入锅中;

　　2、加入两碗半清水，加热约煎成1碗，稍凉时调入蜜糖，分两次饮用。

　　3.龟苓汤

　　作用：滋阴清热，祛湿毒。可预防和减轻痱子、疖疮发生。

　　材料：乌龟1只(约350克)，鲜土茯苓100克，云苓50克。

　　做法：

　　1、先将龟放入盛有冷水的锅中，盖好后加热至水沸，龟尿自然排净;

　　2、将龟剖开去内脏，飞水去血腥味，鲜土茯苓洗净去皮、切片，云苓打碎;

　　3、上料同放入锅中，加适量清水，武火煮沸转文火熬4小时，去渣，加盐或糖调味，即可食用。

　　4.绿豆荷叶饮

　　作用：清热解毒、利水、消炎止痒。

　　材料：绿豆50克，生苡仁25克，鲜荷叶半片，红糖适量。

　　做法：

　　1、绿豆、苡仁洗净稍浸泡，鲜荷叶洗净撕成小片;

　　2、上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸后转文火煲1小时;

　　3、拿开荷叶，以糖调味，便可食用。