丝瓜是常见的蔬菜,丝瓜带有的维他命比较多,常吃黄瓜对人体水份补充十分非常好,有很多女士在减肥瘦身的情况下,全是以丝瓜主导,那丝瓜除开能够 立即服用外,制做一些美味的情况下也全是能够 放进它,它对提升食材的口味有非常大协助,那丝瓜拌粉皮的做法便是非常好之选,那样的制做方法让丝瓜更为美味。
丝瓜拌粉皮的做法:
主要材料:丝瓜200克,红薯粉皮60克,
调味品:芝麻油15克,生抽15克,盐4克,醋5克,鸡精2克
作法
1.将丝瓜清洗,切割成丝,用盐稍腌一下,控去水摆盘。
2.将红薯粉皮放进碗上用沸水涨发,再用冷水浸凉,控净化水,铺在黄瓜丝上边。
3.葱切细条,放到黄瓜丝和红薯粉皮上边,浇上生抽、醋、芝麻油、鸡精,翻拌即成。
小提示:
黄瓜的营养使用价值
营养元素成分(每100克)发热量(卡路里)15.00碳水化合物化合物(克)2.90人体脂肪(克)0.20蛋白(克)0.80甲基纤维素(克)0.50含有维C,维c具备维护口腔健康,防止动脉硬化,降低胆固醇抗癌,维护体细胞、祛毒,保护肝脏,增强免疫力、紧急工作能力。
适合群体:
非常容易疲惫的人,在环境污染工作中的人、爱好抽烟的人、从业运动过量和高韧性劳动者的人、长期性吃药的人。有利于积血、紫癍、流血等病症,色斑、白内障病人、坏血病病人的医治。
以上便是对丝瓜拌粉皮的做法一些详细介绍,依据以上方式 开展制做,可以迅速的制做出現丝瓜拌红薯粉皮而言,常吃这道美味对身体健康不容易有一切的威协,在夏天的情况下每日服用,对肝脏排毒有非常好的作用,因此 它是安心之选。