养胃粥很显而易见的大道理便是大家服用后对我们的胃作用是具有一定的维护。那麼仅有学好养胃粥的一些作法，进而才可以消化吸收到它的作用。食材不一样配搭带来我们的实际效果全是不一样的，由于挑选食物的不一样，我们对食材的挑选也发生了一定的转变。但是要是是对人体有利的无论是哪些的作法都能够试着。

　　胃是我们服用食材的专用工具，仅有它维护好啦我们才可以消化吸收到大量食材的营养成分。仅有人体的营养元素获得了均衡，我们的人体才会更为的身心健康。学好养胃粥的作法，那样我们才可以有目的性的去应用。那麼养胃粥的作法有什么呢?

　　健脾养胃粥

　　这款健脾养胃粥针对脾胃虚弱秋天养生是很非常好的。

　　原材料

　　薏仁米一大把、山药7片、大枣2颗、莲籽10颗、枸杞子10颗、龙芽百合花10片、龙眼肉4颗、再加糥米一把(两人份)。

　　作法

　　1、懶人作法：全部原材料除枸杞子外在睡觉前清洗侵泡在电饭煲内，按熬粥、按定时执行就可以，对于定时执行多长时间，那就得看分别早上起来来時间而定啦，我觉得，设定粥煮好跳到隔热保温档这一時间应当要比你醒来早一个小时，那样粥煮好后隔热保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事，先把枸杞子用开水清洗一下放入粥里，关闭电饭煲，等着你清扫好“清洁卫生”粥就可以吃完。

　　2、健康养生作法：假如有时间我倒還是建议用砂锅来煮粥更强些，先把原材料清洗后泡大半天，放砂锅用火灾烧开，再文火煲一个半至二个钟头，那样就可以了。

　　健脾养胃小米南瓜粥

　　原材料

　　小米100g，冬瓜200g

　　作法

　　1、小米清洗干净以后放入电饭煲。 2、冬瓜切割成小小块，那样能够 让冬瓜看上去更强看，并且释放出来冬瓜的清甜味。

　　3、大概40分钟后把冬瓜丁放进电饭煲，20分钟后小米南瓜稀饭就制成了。喜爱甜的能够 添加白砂糖调料。

　　健脾养胃补气血的鹅胸肉粥

　　原材料

　　白米粥两人份，鹅胸肉300g，干百合20g

　　作法

　　1、鹅胸肉切条，用小量的米酒、黑胡椒粉、糖、盐翻拌进味;

　　2、把泡好的百合花和煮好的白米粥(便是别名的粥底)一起放进砂锅中，煮到滚，转慢火再煮40分钟;放入鸭肉，烧开后，转慢火10分钟就可以了;

　　3、添加细细嫩姜片跟葱碎、黑胡椒粉调料就可以吃咯，十分之美味的一道营养粥。

　　上边详细介绍了三种能够 具有健脾养胃作用的粥，一种是协助维护我们的肠胃作用的粥，它的关键原材料是淮山药，也有薏仁米，我们了解应用粗娘对我们的人体是十分有利的。第二种是用小米加冬瓜熬做成的粥，它的作用也是健脾养胃，我们了解南瓜的营养使用价值是很高的它能够 美容护肤。第三三种能够 补气血健脾养胃的鹅胸肉粥。