豆桨是生活起居中大家最常饮的一种健康饮品，一般在早饭服用。豆桨的类型是十分多的，除开传统式的黄豆浆外，也有白芝麻黑豆豆浆、白芝麻黄豆浆、枸杞子豆桨、胡萝卜豆浆等，而如今就关键对于黄豆浆来详细介绍详细情况。一般而言，纯豆桨是沒有清甜味的，而有的人以便提升美味可口而添加糖，使之变成甜豆桨，也就造成 了甜豆浆的热量较高。

　　甜豆桨尽管较为好吃，但在其中的发热量也会跟随糖份的提升而提升，这就促使有些人担忧：喝甜豆桨是否会造成 长胖。那麼，一般状况下的甜豆浆热量高不高呢?常饮甜豆桨是否会造成 长胖呢?

　　豆桨是将黄豆用小水泡后碾碎、过虑、烧开而成。豆桨营养成分比较丰富，且便于消化。豆桨是预防高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、喘气等病症的理想化食品。豆桨是中华人民钟爱的一种健康饮品，也是一种老少咸宜的营养成分食品，在欧美国家具有“植物奶”的美名。

　　豆桨还带有铁、钙等矿物，尤其是其所含的钙，虽不如水豆腐，但比别的一切奶类都高，特别适合于各种各样群体，包含老年人、成人和青少年儿童这些。

　　甜豆浆的热量

　　甜豆浆的热量(以100克能食一部分计)是33卡路里(138千焦)。每100克甜豆浆的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的1%。

　　甜豆桨中糖的成分很高，而糖是一种高热量食物食品，1克糖的热量为18KJ，非常高。可是豆桨自身的发热量不高，假如不愿长胖得话，喝不加糖的豆桨吧，既身心健康又减肥瘦身。

　　甜豆桨是我们中国人钟爱且普遍的特色小吃，常做为尽早应用。以便避免 糖份过高，建议您自己制作甜豆桨。

　　甜豆桨特点

　　色白浆浓，营养丰富。

　　甜豆浆做法

　　1.将大豆清洗，放进盆里侵泡(夏天泡5钟头，上下，冬天泡10钟头上下);

　　2.将大豆捞起来上磨，用冷水7Kg打浆，磨时，须控制好流水流量，使其再大，做至磨不断，水长流，磨完后，将流下来的水浆倒进四角吊起来的沙布包里，摇晃，挤压成型，滤下原桨，随后再将沙布包移到另一盆内，添加冷水2Kg，与豆渣拌和，挤压成型，滤下二浆，然后，再滤三浆;

　　3.将一、二、三浆倒进锅内煮沸熬煮，沸腾后改成微火隔热保温，服用时，将豆桨盛入碗内，添加白砂糖就可以服用。

　　针对钟爱吃甜食的人而言，自然是习惯性喝甜的豆桨了。可是，豆桨过甜会造成 发热量较高，非常容易长胖，或致糖尿病等。因此 ，以便瘦下去和维护保养好身心健康，建议钟爱喝甜豆桨的您，何不自身在家里制做，少放些糖，那样就不必担心甜豆浆的热量高了。