扭脚在生活起居中非常普遍，扭脚以后会出現肿胀或是是疼痛等状况，会比较严重影响平时的工作中及其日常生活，但是在产生扭脚以后，假如可以立即采用恰当的方式解决，是不容易导致很大的影响，脚脖子崴了以后处理方式不正确，会影响到一切正常的修复状况，在平常脚脖子崴了以后怎样恢复呢?

　　脚脖子崴了，在临床医学上也称作脚踝扭伤，怎能修复快，需看实际伤到哪些水平。负伤后，应当立即到医院门诊去就医，根据医师的体检，复诊X光片，来确立脚踝部骨节是不是有骨折存有。如果有骨折存有，就应当对于骨折开展医治，例如能够 给与外用活血化瘀药品，部分的制动系统，拉高患侧。

　　假如骨质增生沒有问题，仅仅单纯性的软组织损害，能够 给与部分的制动系统，部分的针灸理疗、烤电。忌讳部分的推拿、搓揉，那样会加剧软组织的损害水平，增加修复的時间。

　　脚脖子崴了该怎么办?

　　1、要分辨伤情的轻和重，如伤后负重站起，凑合可以走动，足踝并不是强烈的疼痛，可能考虑到是扭到;假如疼痛较为强烈，不可以负重站起、走动，足踝活动显著受到限制，考虑到骨折，应当到医院门诊去查验;

　　2、恰当应用冰敷和敷热。伤后24-48钟头内理应冰敷，24-48小时后待疼痛发胀保持稳定，拉高或调低患侧发胀觉得区别并不大，伤处皮温一切正常，提醒流血终止，这时能够 考虑到敷热;

　　3、适度锻炼身体。伤后初期要拉高患侧制动系统，待病况保持稳定，拉高患侧开展足踝的积极活动，待发胀疼痛显著缓解时，可慢慢下床锻练。用恰当推拿、按揉的方法来协助部分的修复。