从临床症状看来，胸胀痛的原因有很多种多样，普遍的有青春发育期乳房疼痛、经早期乳房疼痛等，此外乳腺增生、乳房间组织水肿等也会引起胸部胀疼。要想完全改变这类状况得话，一定要避免 肥胖症、改变欠佳的饮食结构、维持宁静、不要吃过咸的食材、摄取低脂肪高纤食品等。

　　一、近期胸胀疼是什么原因?

　　1、青春发育期乳房疼痛：一般在9岁～13岁时产生，第一次来月经后，涨痛会自主消退。

　　2、经早期乳房疼痛：有很多女士在月经初潮前有乳房撑胀、变硬、压疼的状况;重则乳房受轻度振动或撞击便会涨痛不舒服。 它是因为经前身体雌性激素水准提高，乳腺增生，乳房间组织水肿造成的。月经初潮后，所述转变可消退。

　　二、乳房疼痛刺疼真实原因

　　1、乳房疼痛

　　这类疼痛常以涨痛或刺疼，可侵及一侧或两边乳房，以一侧乳房疼痛主导，疼痛情况严重不可逾越，乃至影响生活起居及工作中。疼痛以乳房肿块处主导，也可以向患肢腋下、胸胁或肩背部放射性;一些则主要表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常常于经前数日出現或加剧，经行后疼痛显著缓解或消退;疼痛也可以随心态转变而波动。这类与生理周期及心态转变相关的疼痛是乳腺增生病临床症状的主要特点。

　　2、乳房肿块

　　硬块可多见一侧或单侧乳房内，单独或好几个，多见于于乳房外上位置，也可以常见于别的位置。硬块样子有片小块、包块状、条索状、颗粒等，在其中以片小块为多见。硬块界限不显著，材质中等水平或稍硬韧，活动好，与周边组织无黏连，经常出现触疼。硬块大小不一，小点的如粟粒般大，近于可逾3～4cm。乳房肿块也是有随生理周期而转变的特性，经前硬块扩大发硬，月经初潮后硬块变小变松。

　　三、胸胀痛如何治疗

　　1、避免 肥胖症

　　针对过多肥胖症的女士，缓解休重将有利于减轻乳房肿痛。

　　2、改变饮食结构

　　选用低脂肪高纤的饮食搭配，服用谷物(全麦面包)、蔬菜水果及豆类食品的化学纤维。

　　3、维持宁静

　　情绪焦虑不安时，肾上腺代谢的肾上腺激素也会影响GIA的转换功效。

　　4、不要吃过咸的食材

　　高盐的食材易使乳房胀痛大，月经来前的7~10天尤应防止这类食材。

　　5、摄取低脂肪高纤食品

　　在经前一周，尽可能服用杂粮、全麦面包等低脂肪高纤维的食材，还可以改进人体的营养成分均衡，减轻涨痛。