西红柿蒸饭的做法是非常简单的，我们需要准备好西红柿、生鸡蛋及其葱稻米等，随后将生鸡蛋打撒以后，优秀生鸡蛋开展蒸炒，在添加番茄开展煸炒，最终是将番茄炒蛋跟白米饭一起煸炒就可以制做出西红柿蒸米饭了，大伙儿能够试着一下它的作法，并且这类食材是能够补充人体需要的维他命及其推动皮肤的延展性。

　　主要材料： 生鸡蛋两颗

　　番茄三个(不必很大)

　　调料：葱(这顿暂未，最好是有)

　　番茄滚刀块，滚刀块生鸡蛋打撒

　　生鸡蛋要放盐再打撒。

　　锅中放些油，有那麼两-三勺就可以了，油一热先走走锅，随后迅速下生鸡蛋。

　　如果有葱段得话先下葱段，煸香。

　　随后是我最爱干的活，炒西红柿。喜欢吃番茄沙司的能够放点。

　　西红柿炒的差不多了就下炒好的生鸡蛋。

　　放些糖，放点盐，别放味精和鸡精

　　最终放进白米饭，翻拌就可以了，文火。

　　常常吃西红柿，对人体有4个益处

　　1.护肤美容

　　西红柿的护肤美容功效关键反映取决于它的抗氧化，除开在其中所带有的维他命C有抗氧化性功效以外，番茄素也是抗氧化性成份之一，因此常吃西红柿能够协助机体消除身体不必要的空气氧化氧自由基，进而具有延缓衰老的功效。

　　2.维护血管

　　西红柿针对机体的毛血血管还具备一定的维护功效，这关键归功于在其中所带有的维生素P，它能够减少毛细管的渗透性及其延性，进而具有维持血管延展性的功效，因此常吃西红柿针对防止心脑血管病症有一定的功效。

　　3.抑菌消炎

　　药理学科学研究显示信息，西红柿中的西红柿碱有一定的抑菌功效，另外也有显著的消炎功效，能减少组织胺造成的毛细管渗透性的上升。

　　4.有利胃肠

　　西红柿還是一种有利胃肠的蔬菜水果，在其中所带有的苹果酸、柠檬酸钠等柠檬酸，能够刺激性胃酸代谢，从而促进消化，除此之外，西红柿的甲基纤维素也有促进消化的功效，因此 ，常吃西红柿针对便秘的防止也是有一定的功效。