胃病是我们日常生活普遍的一种症状，这类症状一般医治得话是“三分治，七分养”，而养得话一般 以饮食疗法主导，在其中又以粥为宜，那麼问题来啦，什么粥才算是最健脾养胃的呢？

　　1、地瓜甜粥

　　作用:地瓜带有丰富多彩的木薯淀粉,膳食纤维素、及多种多样营养元素。此粥可健脾养胃、补气血安神助眠、净心益气养血的功效。

　　原材料:地瓜150克,梗米50克,乌梅干肉25克,糖适当。

　　作法:将地瓜削掉表皮,清洗再切切丁,放开水锅内焯一下,捞起来预留;乌梅干肉清洗,切割成一小块备用。梗米用冷水清洗干净,放到盆中,再加冷水250ml,上屉蒸10分钟,取下。锅内放进蒸熟的梗米,再添加冷水600ml、地瓜丁和乌梅干肉,低火煮至粘稠,放进糖煮推进就可以。

　　2、莲籽芡实粥

　　作用:莲籽芡实粥能健脾益气健脾养胃,补肾填精。

　　原材料:莲籽50克,伏苓15克,稻米300克。

　　作法:把莲籽、伏苓、稻米焯水清洗。把以上原材料另外放进锅中,添加适量的水,用慢火熬料。待沸腾后缩小火,再熬一会儿。熬粥水要要多放一些,不必使粥过度稠。

　　3、甜杏仁红豆黑米粥

　　作用:紅豆性柔和、味香甜,有丰富多彩的矿物和维他命,有健脾养胃护脾的作用。红枣有养肝护肝的功效。甜杏仁推动消化和吸收,也是有缓解便秘的作用,能够 身体减少胆固醇水准。紅豆甜杏仁粥,是一道身心健康的养血养神、润肺止咳身体排毒、健脾养胃护脾的好粥。

　　原材料:红枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、稻米200克。

　　作法:大杏仁和紅豆提早用冷水侵泡一夜。把所有原材料,添加焖烧锅的汤桶,一次性加满2八杯水,放置火上,火灾烧滚,煮10分钟。把基本加温好的粥桶,放进外锅中,盖好锅的外盖置放8钟头就可以了。8个小时后开启,就可以品尝到香嫩粘稠又身心健康的大杏仁红豆黑米粥了。