许多的追求美丽女士大家都要想一双大美腿，因为如今的工作中绝大多数全是坐着公司办公室里边开展的，結果一两腿看起来又粗又壮，那样的小粗腿大粗腿，如何去应对自身的男友，如何去衣着美美哒的服装走在街上呢!让自身感觉又难堪又怪怪的，那麼很多人感觉我可以减肥吗?又该怎样走路减肥呢!

　　在生活起居中营造大美腿 

　　1、上楼梯的情况下伸出脚后跟，以脚部担负休重，这祥能够清除大腿根部和屁股的肉肉。

　　 2、坐桌椅的情况下将两根小腿肚用劲盖在一起，从一数到8后再互换两腿。反复此姿势，吸气不必终止。那样能够锻练小腿肚线框。

　　3、看电视剧的情况下坐着桌椅上，膝关节不必弯折，将一条腿伸出，再学会放下，反复此姿势8-10次再换另一条腿，能够除掉大腿根部两边的肉肉。 4、散散步的時候行走的情况下提高速度，尽可能将步伐迈得大点，那样腿上的全部肌肉都能够获得锻练。简易的说便是活力四射的行走。那样行走的方法在平常应当养成好习惯。