灵芝粉实际上也是近年来医药学上一个关键创造发明，由于灵芝粉在近年来才被资金投入到医药学行业之中。灵芝粉就是指野生灵芝表层遮盖到的一层粉状物质，常常服食灵芝粉有利于抗氧化性，维护人体肝脏。因此 灵芝粉也变成了大家所青睐的一种保健品，而在一天之中何时吃灵芝粉最可以充分发挥出功效?

　　一、以便更强消化吸收，灵芝孢子粉一般空腹吃用，建议在 3个时间范围服食，即早饭前三十分钟、中饭前三十分钟和晚上睡前三十分钟(夜尿频多的人员建议睡觉前 1 钟头服食较为适合)。

　　二、假如胃肠脾胃不和或是有慢性肠胃炎的病人，最好是在餐后 1 钟头上下服用。

　　三、血压稍低、寒性身体素质的人员最好是咨询中医学，用清补型的食药同源的食物熬水服用。

　　四、喝酒的人员，能够在喝酒前 1个钟头或喝醉酒三十分钟服食灵芝孢子粉。

　　服食灵芝孢子粉的量要依据本身的身体素质而定，也是需要对于不一样的主要用途。日常保健群体建议每日使用量 2g，能够 1次服完，还可以分2 次服食。用以輔助医治的使用量要咨询医师，建议每日服食 4g，早中晚各服 1 次。酒前、喝醉酒建议服食 2g上下。

　　冲调灵芝孢子粉的水要挑选零污染的天然山泉水或地表水，还可以用饮用水。一般沒有历经消毒杀菌的破壁料理机灵芝孢子粉要用沸水冲调，温服;消毒杀菌过的破壁料理机灵芝孢子粉用温水冲调较为合适，自然还可以用开水冲调，温服。

　　假如服用沒有破壁料理机的灵芝孢子粉，最好是水焯 5 分鐘上下，还可以用于熬汤，在汤煲好前 10 分鐘上下添加就可以(用不破壁料理机的灵芝孢子粉煲骨头汤，汤的味儿非常鲜美，不用加鸡精和别的鲜香剂)。

　　也有些人将不破壁料理机的灵芝孢子粉添加做饺子的饺子馅里，味儿非常好，若将灵芝孢子粉掺加饺子馅里，最好是白肉的占比超出 50%，味儿会更好，灵芝孢子粉与肉的使用量占比为 1:50，或依据分别的口味习惯性适度调节。