如今许多男生都是有肾虚的症状，肾虚并不是一件好事情，比较严重的影响到病人的生理学和心理状态。一般肾虚的男士都不可以从业太重的辛勤劳动，尤其是乡村种地的农户，一旦出現肾虚的状况，许多农事都做不来。此外，肾虚病人还主要表现的乏力，沒有精神。肾虚一般都选用饮食疗法的方式来改进。下边网编就来给大伙儿讲下男生壮阳补肾粥实际是怎么做的。

　　壮阳补肾粥1：苋菜粥

　　苋菜粥150克，稻米100克。将稻米淘净，加冷水适当煮至粥成，加入苋菜，再煮一、二沸即成，每天1剂。作用：可温肾补肾壮阳。

　　壮阳补肾粥2：海参粥

　　海叁50克，梗米100克。将海参泡发，割开腹部，挖掉内肠，刮洗干净，剁碎，煮开烂。梗米清洗干净，与海叁一并放到砂锅内。添加冷水，先用文火烧开，再用慢火难熬20～30分钟，以米软烂为度。加少量姜蒜食用盐调料，早上空肚服用。有补肾益精，补阴补血补气的功效，适用肾虚肾阳不足引发的体质虚寒、腰酸腿软、失眠盗汗等。用治肾精孱弱，精气亏本，勃起障碍，早泄，频繁遗精，尿频尿急，脸色素淡，耳鸣头晕，腰酸腿软，疲惫困乏。

　　壮阳补肾粥3：枸杞子猪肚粥

　　枸杞10克，猪肾一个，梗米100克，姜蒜食用盐少量，同熬成粥。有利肾阳不足、温补肾阳、锁精强腰的功效，适用肾虚肌肉劳损，阳阴俱亏引发的腰脊疼痛、腰酸腿软、腿足痿弱、耳鸣头晕等。

　　壮阳补肾粥4：菟丝子粥

　　菟丝子30克(鲜者翻倍)，稻米100克，白砂糖适当。先将菟丝子清洗、捣烂，水煎取汁，增加米煮为稀饭，待熟时加入白砂糖服用，每天2剂，早、晚服用。可补肾益精、通阳疗萎。

　　壮阳补肾粥5：炒核桃仁

　　核桃肉10克，炒香嚼食。有补肾壮阳温肺、促进消化的功效，适用肾虚腰痛脚弱，或阴虚内热咳嗽及便秘者。

　　上边网编给大伙儿详细介绍了5款男士壮阳补肾粥，壮阳补肾粥的做法非常简单，男士多吃些补肾壮阳的东西针对自身的肾虚有非常好的改进功效。肾虚假如长期不医护，会导致比较严重的不良影响，尤其是单身的男士，还可能会影响到自身的生育功能，因此 男性朋友一定要高度重视。