在日常生活之中有很多人因为多种多样原因会出現钙的缺失的状况，当身体钙的缺失以后便会对身心健康导致欠佳的影响，例如儿童缺钙便会影响到生长发育和生长发育，老年人钙的缺失就非常容易出現骨质疏松的状况等，一旦出現钙的缺失的状况，就需要在医师的具体指导下开展补钙补锌，补钙补锌也不是随便补的，也是有许多 事儿需要留意的。

　　蚝贝钙片咀嚼片的功效

　　蚝贝钙片咀嚼片，一片含钙量(Ca)量为300mg，它的实际效果還是十分非常好的，能具有补肾壮阳健骨的功效，常见于儿童缺钙及其老年人骨质疏松症所出現的病症，并且能提高少年儿童的骨骼生长，如果是配搭维他命d一起服食得话，那麼实际效果会更好，这类孕妇钙片它是一种药品，因此在应用期内一定要常见问题。

　　1. 蚝贝钙片咀嚼片一般是一次1片，一日3次。尽管补钙补锌实际效果非常好，可是并并不是任何人都合适，例如有糖尿病的人不必吃，孕妇及对本产品有过敏症状的人要慎重应用，少年儿童务必在父母的照护下服食。

　　2. 在服食蚝贝钙片咀嚼片期内，饮食搭配上应以口味淡为宜，多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，少吃或不要吃各种各样辛辣食物、油腻感、油炸等刺激的食材，例如朝天椒、白肉、炸油条、花椒等，这种食材会影响胃肠对成分的消化吸收。

　　3. 禁吃生冷食物、高热量食物。高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性疾病情况严重应在医生具体指导下服食。

　　4. 吃药2周病症无减轻，应到医院就医。而且对该药物过敏症状禁止使用，过敏性体质者谨慎使用。

　　补钙补锌常见问题：

　　1.磷、镁、钠的摄取量过多，人感受降低对钙的消化吸收。因而，补钙补锌时要清淡的食物，控制食用盐的摄取量。

　　2.不和含草酸食材一起补钙补锌。春笋、西兰花、黄豆、介菜、圆葱等食材含草酸过多，草酸易与钙融合成草酸钙沉定，影响补铁剂的消化吸收。在烹制以前，能够 将这种菜在开水中烫一下，除去在其中的草酸。

　　3.服食补铁剂的另外要适度补充维他命D。

　　4.钙与乳制品不能同屏。牛乳中添加钙非常容易融合产生稠状，不但钙不容易被消化吸收，奶水也不容易被消化吸收。

　　5.不与植物油脂类食材同吃。植物油脂溶解油酸钙与油酸融合后不容易被肠胃消化吸收最后随排便排出来身体之外。