玛卡是很普遍的一种保健产品，服用以后对身心健康的益处是许多的，但是玛卡在平常的食用方法也是许多的，常常服用玛卡不但具备缓解疲劳的功效，还具备延缓衰老的作用，但是服食玛卡是有规律性的，大伙儿在服食玛卡的情况下，千万别盲目跟风的随意服食，最好在医师的具体指导下服食。

　　吃玛珈一周期时间有没有实际效果?

　　吃玛珈一周期时间是有实际效果的，不过是需要长期服用的，仅仅留意吃药期内多饮水防止容易上火。

　　玛卡怎么吃实际效果最好是

　　1、玛卡粉服用

　　玛咖粉合适用沸水对着服食实际效果最好，500ml开水配20g玛卡粉，可是玛咖粉有一股辛辣味，也有一股冲鼻味儿，一般人很难受的了。

　　2、玛卡粉与饭同食

　　玛咖粉还可以放进饭内，与饭同食，它是非常好的方式，玛卡是一种天然绿色植物，能够作为蔬菜水果一样来吃，因此与饭同吃是个非常好的挑选。

　　3、玛卡粉纯蜂蜜饮

　　沸水冲玛咖粉并加纯蜂蜜，能够合理的淡化玛咖粉的味儿，而其实际效果也是最好是的，因此建议大伙儿能够选用这类方式，这类方式行得通度较为高，能够长期性选用。

　　4、玛卡粉做成点心

　　将玛咖粉制成点心服用，玛咖粉制成点心服用是很好的方式。

　　5、玛卡粉熬汤

　　玛咖粉熬汤尽管能够将玛卡成分融进汤内，身体消化率也非常好，可是高溫烹调会毁坏玛咖粉中的营养元素。在炖乌鸡、鸭、肉、猪排骨、汤等时，在停战前30分钟添加20克玛咖片/2000Ml汤，食用50Ml/天，实际效果还不错。

　　玛卡片如何吃实际效果最好是

　　1、玛卡煲汤

　　玛卡可与鸡鸭鹅牛肉、羊肉猪排骨等同于炖，每一次取玛卡干片15-20克，水开后柔和慢炖2钟头上下就可以。

　　2、玛卡或粉加玫瑰花蜂蜜泡水

　　每天二次，每一次于餐后取玛咖片4-5片或玛咖粉2勺(5克上下)，用开水冲调十分钟后，添加玫瑰花纯蜂蜜2勺，调均匀就可以食用。最终将泡软后的片咬合喝下。玫瑰花纯蜂蜜能推动血液循环系统，进一步提高身体对玛卡烯和玛卡氟苯的合理消化吸收，并且，玫瑰花纯蜂蜜能调整玛卡的辛辣味，能产生更为舒服的口味，二者配搭，能具有事倍功半的实际效果，业内称作最好组成。

　　3、玛卡泡药酒

　　将玛卡和纯粮酒，按净重(g):容积(ml)为1:20泡42-56度纯粮酒2周，食用25ml/天;泡后的玛咖片可按使用方法1再次服用;

　　4、玛卡泡茶

　　将玛卡切成片2-4克(2-3片)加沸水(保温水杯每一次约300-500ml)泡20分钟喝，泡4次能的玛咖片可立即服用;