许多老人都是出現便秘的状况，许多情况下全是因为容易上火喝内分泌失衡造成的，长期性出現便秘的状况非常容易会促使肠胃损伤，因此我们要掌握清晰造成老人出現便秘的原因，在平常的日常生活调养好自身的饮食结构，再加中医的治疗，迅速就能康复治疗，那麼老人便秘如何使用食材医治呢？

　　一、胡桃粥

　　用胡桃肉15个捣烂，增加米60克煮为稀饭，可补肾壮阳纳气，促进消化，适用肾虚便结，腰酸喘气，尿道结石等。

　　二、制首乌粥

　　制首乌30克水煎取汁，增加米60克熬成稀饭，早中晚服用。可滋补养生肾脏，补血补气润肠通便，适用气血两虚便秘，耳鸣耳聋，高血脂及动脉硬化者。

　　三、白芝麻粥

　　取黑芝麻粉30克清洗晾干，炒过捣碎，增加米60克熬成稀饭，早中晚服食。可补虚，滋阴血，润五脏，适用肾阴虚肠燥者。

　　四、松子粥

　　取榛子仁20克捣碎，增加米60克煮为稀饭，早中晚服用。可生津解渴肺，滋补肺气虚，适用肺气虚虚损，便秘者。

　　五、决明粥

　　取决明子茶10克，炒出香味后水焯取汁，增加米60克煮为稀饭服用。可清目补阴，促进消化，降血压降血脂，适用患高血压、高血脂的便秘者。

　　六、桑仁粥

　　取桑葚子30克，檽米60克，老冰糖适当，熬粥服用。可护肝益脑，补阴清目，促进消化，适用肝阴亏虚便秘者。

　　七、苁蓉羊肉粥

　　取苁蓉20克水煎取汁，加精牛肉、稻米各60克煮为稀饭，调料服用。可益肾脏，补精气，促进消化，适用因虚致便秘者。

　　八、白术茯苓粥

　　用白术茯苓40克水煎取汁，增加米60克煮为稀饭，早中晚服用。可健运肠胃，导滞润肠，对脾胃虚寒、消化吸收乏力造成的老人便秘功效甚高。

　　以上详细介绍的几类食材都能非常好的协助我们缓解便秘的状况，常常身患便秘的老年人盆友能够依据上边的详细介绍来改进便秘，老人在出現经常便秘的情况下一定要开展立即的医治，多吃一些膳食纤维的食材，协助我们促消化，适度的开展一些锻练。