牛乳按道理而言是个好东西，大人小孩吃完都好，还十分营养成分，坚信很多人早晨或是睡觉前都是来上一杯。可是，有关牛乳也是有一些是是非非，例如有些人说喝纯牛奶会致癌物质？这个是真還是假呢？

　　这来自英国的一个科学研究，科学研究显示信息牛乳中带有IGF-I物质，它是一种生长激素，会造成身体子宫卵巢和宫颈肿瘤细胞的增长。大伙儿先别慌，“牛奶致癌”事实上是一个谣传，尽管IGF-I物质有致癌物质的可能性，可是牛乳中的成分很少，并且如今牛乳原厂前都是历经严苛的生产加工，喝到人体内时也会再度消化吸收，那样IGF-I物质就已不具备生物活性了，不必担心致癌物质。

　　因而，身心健康的人喝纯牛奶并不会致癌物质，能够安心喝。可是，有几种群体是不适合多喝牛奶的，要留意。

　　这几种人不适合多喝牛奶

　　1、胃溃疡群体

　　牛乳进到到胃里，会推动胃液代谢，原本是能够更强的消化吸收食材，可是如果是有胃溃疡的人，反倒会加剧病况，由于很多代谢胃液会对胃导致刺激性，进而加剧溃疡和腹痛的状况。因而，胃肠不好的人尽量避免喝纯牛奶，非常是有胃溃疡、胃液、胃涨的群体。

　　2、有反流性食管炎的人

　　牛乳更非常容易造成肠液和胃酸的返流，进而加剧胃烧心反酸的症状。有反流性食管炎的人应当少喝纯牛奶，确实是控制不住想喝得话，能够适当的喝些低脂牛奶，一般的脱脂牛奶一定要杜绝。

　　3、有胰腺炎和胆囊炎的人

　　胆囊炎和胰腺炎都归属于消化道上的病症，喝纯牛奶也会加剧这两个人体器官的压力，造成病况加剧，这两大类群体应当避免脱脂牛奶。

　　4、乳腺癌、卵巢癌病人慎喝

　　牛乳中带有很多的蛋白，对身体是十分有利的，可是它还另外带有一种乳清蛋白，这类物质会影响身体雌性激素水准。而雌性激素针对女士，非常是针对身患乳腺癌和卵巢癌的女士而言影响极大，这两大类女士可以用酸牛奶来替代牛乳。由于酸牛奶历经发醇后，內部的乳清蛋白早已被毁坏，那样就不容易对人体激素导致影响了。

　　5、乳糖不耐症

　　不清楚大伙儿有没有遇到过类群体，便是喝了牛乳以后立刻就腹泻，这类状况出現在少年儿童中的几率高些，它是乳糖不耐症的主要表现，临床症状便是喝了牛乳后腹部立刻便会咕咕咕叫，难受，随后便是肚子疼，想上厕所。出現这类状况得话，能够喝低脂牛奶或是酸牛奶。

　　6、非常容易腹胀的人

　　喝纯牛奶会加剧腹胀的状况，假如你平常较为非常容易腹胀，建议别喝纯牛奶，能够改成酸牛奶，酸牛奶有利于消化吸收，可以具有一定的减轻腹胀的功效。

　　牛乳如何喝比较好

　　看了上边的建议后坚信大伙儿对喝纯牛奶早已拥有个基本的掌握，假如我存在上边这几类状况，在喝纯牛奶的情况下就需要留意。假如你人体没什么异常，平常喝纯牛奶时也最好是可以遵照下列这种食用建议。

　　1、生长发育青春期发育小孩，喝全脂奶；

　　2、休重超标准、高血脂，有冠心病的群体最好吃低脂牛奶；

　　3、糖尿病、肥胖人群不适合喝标识上含有“乳饮料”类的牛乳；

　　4、每日不适合多喝，300ml就可以。