很多人都期待可以瘦下来，由于听别人说经期减肥实际效果比较好，因此大伙儿都会经期减肥，减肥瘦身频道栏目网编告知大伙儿经期减肥是能够的，可是不能够过多，过多减肥瘦身总是给大伙儿的人体产生更大的损害，那麼经期运动要留意什么错误观念，下边来一起看一下有关层面的问题吧。

　　1.生理期做运动过量,生理期回绝运动过量减肥瘦身，例如慢跑、跳蝇、跳高，由于强烈减肥瘦身会造成月经紊乱等情况出現，不但会影响女性朋友的身心健康，还会继续越越肥肥，它是个不正确的方式 !

　　2.经期喝茶减肥瘦身,饮茶有瘦身解腻的作用，许多人到吃完油腻感的食材情况下，都喜爱喝几口茶，长此以往便会培养饮茶的习惯性。，可是，茶的偏碱较强，经期喝茶非常容易加重经痛。因而，生理期并不适合喝茶减肥。