女士在月经期是较为独特的阶段，这一时期女士非常容易出現人体寒性的状况，非常容易出現免疫能力较为差的状况，除开留意维持充足的歇息之外，优良的饮食搭配调理也有利于月经期调养，那麼生理期能够饮用酸奶吗？我们来了解一下这些方面的內容。

　　女士在月经期能够饮用酸奶，可是要留意不可以多喝，尤其是不可以喝冷冻过的酸牛奶，终究酸牛奶太凉，对女人月经期内的调理是不好的。能够把酸牛奶放进室内温度的状况下再食用，那样防止由于寒性而造成 不好身心健康的状况。

　　在月经期女士饮用酸奶最好餐后再喝，由于在月经期，一些女士的胃肠相对性较为差，假如空肚食用，反倒不利推动食物的消化，不利人体的身心健康，而在餐后在喝，会使胃酸获得稀释液，可以消化吸收酸牛奶里边的营养元素。

　　此外在月经期，女士适度的喝一些酸牛奶，有非常好的补钙的作用，酸牛奶是很好的补钙补锌的一种食材，在临睡前以前适度的喝一些酸牛奶，不仅有补充优质蛋白质的功效，也有有助于睡眠的实际效果，自然在饮用酸奶的情况下不可以加温，假如加温会造成 乳酸菌饮料被杀掉，针对月经期的女士而言，能够在室内温度的状况下饮用酸奶，那样是沒有问题的。

　　以上简易的了解了生理期能够饮用酸奶吗？女士在月经期是能够饮用酸奶的，可是要留意不必喝太凉的酸牛奶，最好是把酸牛奶放进室内温度下，随后再喝，防止太凉造成 胃肠不好的影响，此外要留意的是，最好在餐后再饮用酸奶，那样有利于促消化，有利于补钙补锌的作用。