蛤蜊因其美味可口、肉质地鲜嫩和品牌优势变成大家常常吃的一道菜，并且花蛤的做法也是有许多，比如花蛤蒸蛋、爆炒花蛤、水焯香辣蛤蜊和蛤蜊煮面这些。关键是蛤蜊的营养成分比较丰富，蛤蜊含有多种多样碳水化合物、蛋白及其不饱和脂肪等，有些人说吃蛤蜊补肾壮阳，这类叫法究竟恰当吗。

　　一、吃蛤蜊补肾壮阳吗？

　　大伙儿能够根据吃海蛎子来壮阳补肾，这对我们身心健康很有协助，最先海蛎子的关键功效取决于可以协助推动性激素和甲状腺囊肿的活性，进而协助做到益肾健肾和造血功能强肝的实际效果，因而对我们的肾脏功能身心健康就很有协助了，另外在协助防止脆化和加强性机能层面充分发挥的实际效果也十分非常好，因此，海蛎子能够协助男士做到相对的补肾壮阳实际效果。

　　二、蛤蜊的营养成分

　　花蛤肉味美味、营养丰富，蛋白质含量高，碳水化合物的类型构成及配制有效； 脂肪率低，不饱和脂肪较高，易被身体消化，也有各种各样维他命和药用价值成份。含钙量、镁、铁、锌等多种多样身体必不可少的营养元素，可做为人类的营养成分、翠绿色食品，备受顾客的亲睐。蛤肉及其贝壳类软体动物中，含一种具备减少血细胞胆固醇功效的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，他们兼具抑止胆固醇在肝脏生成和加快代谢胆固醇的与众不同功效，进而使身体胆固醇降低。他们的作用比常见的降胆固醇的药品谷固醇更强。大家在服用蛤肉和贝壳类食材后，经常出现一种生机勃发的觉得，这对消除一些苦恼病症毫无疑问是有利的。中医学觉得，蛤肉有补阴清目、化结、止咳化痰之作用，有的贝壳类也有益肾润脏的功效。任何人都能够吃。高胆固醇、高血脂身体素质的人及其身患甲状腺结节、支气管炎、胃病等病症的人尤其合适。

　　三、吃蛤蜊的常见问题

　　蛤蜊等贝壳类自身富有鲜香，烹调时千万别再加鸡精，也不适合多加盐，以防鲜香反失，贝壳类应经吐沙、烂熟后服用。蛤蜊等贝壳类性多寒性，故脾胃虚弱者不应多食。