有很多可以有利于人体健康的食物在我们的日常生活之中，因此以便可以让自身防止遭受病症的困惑，这种食材還是能够 多吃的。只不过是一切必须有一个程度，就算是对人体有利的健康保健食品，还要保证点到为止。例如阿胶，它可以给身体产生十分多的好处，很多人都很喜欢吃。那麼，阿胶吃多了会怎么样?

　　一般来说，阿胶一天吃2、3块较为适合。需要多补的，每日吃3、5块就可以了。而内火旺，身体素质虚火的人，一天1、2块就可以。

　　此外，如果是刚开始服用，建议每日只吃一块。等服用一段時间后，再加进1、2块或2、3块等就可以。

　　tip：但是，目前市面上阿胶每片的净重可能不太一样，能够 参考每天阿胶糕的服食标准来测算，阿胶糕使用量一般是5g/天，可依据本人身体素质交互，数最多不必超出12克。占比一般是阿胶糕：核桃仁(黑芝麻粉、红枣)：米酒=1:1:1，米酒在熬的全过程中会损害一些，假如想长期性吃，还想有实际效果，按阿胶糕的食用量测算大约10-15克。如果是纯阿胶块，每日早中晚服食3g—5g，如果是加了白芝麻和核桃仁的那类糕，17g每片得话，一天吃2片—3片。

　　阿胶吃多了会怎么样

　　1、容易上火

　　阿胶糕归属于性热养生食材，吃多了大会上火，易出現口干口渴、口苦口臭口黏、乏力头晕、便秘等上火的症状。

　　2、腹胀

　　阿胶糕特性黏腻，不容易消化吸收，非常是肠胃基础薄弱，胃肠不好的人，吃多了会造成 腹胀、腹泻等状况。

　　吃阿胶的常见问题

　　1、阿胶性热，内火旺的群体尽量避免服食阿胶，每日一到两块，服食时应当多饮水，若有副作用即应该马上终止服食。

　　2、服食阿胶期内不容易服用纯粮酒。由于核桃仁性热，多食生痰动火作业，而纯粮酒也属甘辛热门，二者同食，可致血热。

　　3、女士来月经时最好是不必服食阿胶，由于阿胶服用之后有利于下血，会造成 月经量提升。

　　4、核桃仁与白芝麻忌与鸡脯肉同食，消化不良者不适合服食。此外，服食阿胶期内尽量减少服用箩卜、浓茶水等。肺炎、支气管扩张等病人亦不容易食之。

　　5、身患发烧感冒、咳嗽、腹泻或月经初潮时，应停止服用阿胶糕，病况治愈或经停后再再次服食。

　　6、脾虚气滞、食滞腹胀、呕吐泄泻者均不适合服食阿胶糕。

　　7、过敏性疾病、高血压病人也不宜服用阿胶糕。