当我们每日睡醒的情况下，我们清理结束以后是需要喝一杯白开水的，能够 协助我们排出来身体的有毒物质，而许多 工薪族的盆友，大家在平常却非常少去那样做，反倒会空肚去吃一些核桃仁或是别的的食材，那样针对人体的消化吸收是有影响的，非常是空肚的情况下，最好是不必吃核桃，影响消化吸收。

　　早上不适合空肚很多吃核桃，空肚一夜了，人体急缺补充水份，及各种各样营养元素，最好吃点白米粥类以及它易于消化食材，核桃仁含油量较多，不容易消化吸收，能够 少吃点。晚饭后不必吃，其他時间适度吃。

　　1. 核桃肉带有较多的蛋白及身体营养成分必不可少的不饱和脂肪，这种成份皆为人的大脑组织细胞分化的关键物质，能滋润大脑神经，提高脑作用;

　　2. 核桃肉有避免 动脉硬化，减少胆固醇的功效;除此之外，核桃仁还可用以医治非甘精胰岛素依存性糖尿病;核桃仁对癌症病人也有止痛，提高白细胞计数及保护肝脏等功效;

　　3. 核桃肉带有的很多维生素E，常常服用有润皮肤、乌双鬓的功效，能够 令皮肤滋养光洁，富有延展性;