人遇到不好的天气或不顺的境遇,就很容易有负面情绪,给生理和心理都带来负担,久而久之人就容易忧郁。如果我们拒绝不了不好的事情,那就多吃些让自己快乐的食物吧。
1.樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿西匹林。樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密歇根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
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