在我们的日常生活里，有很多人 的经络血液不足通畅，因此对身心健康导致了许多 的损害。比如说，假如脾经不顺畅，，人便会特别怕冷，即便是在夏季，手和脚摸起来也很冰冷，并且有些人还会继续觉得腰膝酸疼，尿频尿急尿液发黄。假如肝经不顺畅时，人通常非常容易闹脾气，也非常容易觉得疲惫乏力，有的女士还会继续出現月经不调的状况。

　　一、气血不通对人体的伤害

　　1、心经络堵塞:闹心、心惊、心悸、心闷、痛心、短气、气短有工作压力、感抑郁、爱生气、口腔溃疡、口干口臭。

　　2、小肠经堵塞：小肚子绕脐而痛、非常容易腹泻、手和脚寒性、消化吸收欠佳、虚肥、肩周炎。

　　3、督脉堵塞:阴虚内热畏冷、手脚不温、疲劳乏力、颈椎痛、腰椎痛、痔疮、便秘、阴阳失调。

　　4、任脉堵塞：怕高温、出汗多、阴阳失调、月经不调、阳痿、性冷谈、消化不良、胸翳喘气。

　　5、膀胱经不调：肢冷、畏冷、颈部不舒、腰背肌肉涨痛、腰酸腿软、静脉曲张、尿频尿急、多尿、尿液发黄。

　　6、脾经堵塞：手脚畏冷、口干口渴、腰膝酸疼、月经不调、性欲低下、脚跟痛、尿频尿急、尿少、尿液发黄。

　　7、肝胆经堵塞：口干舌燥、口苦口臭、偏头痛、非常容易惊悸、善哀叹、皮肤腊黄、消化不良、关节疼、脂肪瘤、湿痰包块堆积。

　　8、肝经堵塞：口干舌燥、口苦口臭、情绪抑郁症、胸胁胀痛、爱生气欲望、皮肤腊黄、易倦困乏、月经不调、乳房疾病。

　　二、哪些食物舒筋活络活血化淤

　　1、芥蓝菜：其茯苓功效淡凉。有清热去火、化淤消肿等功效。

　　2、朝天椒：其茯苓功效热门、辛辣食物。有散寒舒筋活络、舒经彭中、去湿去寒、健脾开胃助消化、除虫等实际效果

　　3、姜片：其茯苓功效 温 辛 解丧祛散寒、止呕开痰、祛毒止泻、治风寒感冒

　　4、红萝卜：其茯苓功效微辛温。暖腰脚、除湿寒，健脾胃身体排毒、有益血液循环系统。

　　5、油菜子：其茯苓功效凉、辛。有清热去火、活血祛瘀、消肿消结、润肺清目等功效。 可是孕妇、孕妇、消化道溃疡及其过敏性体质者不适合。

　　6、四季豆：其茯苓功效凉。有活血化瘀散血、快速消肿、袪风通脉等功效。

　　7、茭白：其茯苓功效寒性。有益气养血护肤、清热凉血、活血化瘀消肿的功效。

　　8、黄瓜：其茯苓功效清爽。有清热去火、活血通络、有利排尿散血等功效。但脾胃虚弱的人不适合。