吃月饼的情况下，豆沙月饼馅是很多人喜欢吃的一种包馅中秋月饼，实际上它对人体的一些健康保健作用也是较为有益的，由于红豆沙可是用绿豆制做而成，因此 对身心健康自然较为有益，那麼给你实际掌握过，豆沙月饼馅的做法吗，看一下下边所详细介绍的这种流程吧！

　　生产制做

　　1.先将绿豆清理干净，自来水侵泡。大概泡一天。

　　2.将绿豆的皮泡发，用手掌心轻轻地揉搓，绿豆皮能往下掉。

　　3.将绿豆皮所有除掉。这一步可能一些费劲。

　　4.将削皮的绿豆加2倍水，放进压力锅煮约30分钟。使其变成红豆沙。

　　冰块、绿豆以及他原材料放进榨汁机中，以髙速先搅拌10秒钟。

　　长匙稍微拌一拌，再再次搅拌20秒钟就可以。

　　自做红豆糖水：以650g.白砂糖再加600c.c.水焯滚就可以，可一次多煮些，放冷藏室预留

　　2服用手册

　　适合群体：

　　适合中毒者、眼病人、高血压病人、水肿病人、红眼病病人服用。

　　各式各样美味可口红豆沙(9张)

　　什么情况不能吃红豆沙?

　　当人的身体素质归属于性凉身体素质时不能吃绿豆,由于吃完后会造成履泻.喝板蓝根的情况下不适合吃绿豆,由于板兰根是冷性带寒的药品,与绿豆性凉食品同吃会损害消化道.春冬两个季节少吃,夏秋季两个季节可适当多吃些绿豆.

　　许多情况下对一些美味的食物我们喜欢，可是又不容易制做，因此 才会感觉较为的烦恼和不便，可是可以依照上边这种流程去开展得话，坚信就可以协助你，轻轻松松地进行这种美味的食物了，并且还可以尽快确保身心健康。