我们了解，好的早饭对一天的营养成分的摄入很重要，由于工作中的原因，中饭一直匆匆忙忙处理，而晚餐又不可以吃太多，担心会长胖。因此，早饭对我们而言确实很重要，因此早饭要有充足的营养成分，三明治是非常好的挑选，那麼，我们今日就来学习培训一下鸡蛋黄瓜三明治的作法吧！相信你会很喜欢的。

　　 主要材料   吐司  2片；生鸡蛋  1个

　　  辅材   油  适当；盐  适当；色拉酱  适当；丝瓜  适当；香肠  适当

　　1.煎蛋。炒锅内放少量油，将生鸡蛋先打架碗内，油烧以后渐渐地倒进锅内，两面煎黄。那样做的目地是降低生鸡蛋立即打进锅内的冲击性幅度，使生鸡蛋更圆、更美观大方，我是跟他人学习培训的，感觉方式非常好，要想详细介绍给大家，嫌不便的就省去，每个样子也不妨碍吃的

　　2.香肠切成片（方火腿最好是了，家中没了），丝瓜用刨皮器刨片状预留