马铃薯和青菜全是我们生活起居中的老百姓家常小炒，并且这两种菜肴还很火爆。青菜具备清热去火的作用，马铃薯里带有丰富多彩的木薯淀粉和营养成分。因而，这两种食物也是当之无愧的养生菜。今日，网编教您一招更有益于充分发挥两种菜肴健康养生作用的作法——马铃薯熬青菜，期待您会喜爱。

　　马铃薯熬青菜的详细介绍：

　　企业里同事多,话题讨论当然便是围住小孩、丈夫和老大家。近几天，那好多个年轻母亲都会讨论怎样给孩子辅食添加。如今简直好年头啊!销售市场上各种各样现有的宝宝辅食许多，哪一个环节有哪一个环节的食材。出世在20世纪九十年代初的小孩却没那麼幸福快乐，来到该辅食添加的情况下，便是牛乳中放蛋黄、蛋羹、龙须面、稀饭中放猪肉松。除开这种，以便让小孩多吃素菜，我都常给孩子吃土豆熬青菜，这家常小菜既合适幼儿牙齿还没有长全的特性之外，并且非常好消化吸收。也合适牙齿缝隙大的老人。如今许多年青人也喜欢吃。

　　马铃薯熬青菜的食物和调味品：

　　马铃薯2个 青菜3棵 油 葱 姜 生抽 味精 盐

　　马铃薯熬青菜的的粉丝的做法，马铃薯熬青菜怎么做好吃

　　一、土豆去皮，以便烂的快，切切丁

　　二、青菜清洗，切割成丝

　　三、锅中倒入食用油，油不必过多

　　四、油5成热时，放姜蒜末，进行爆香

　　五、倒入马铃薯爆锅，1到2分鐘

　　六、倒入小量生抽，一茶匙盐，和适度的水

　　七、盖盖子，熬10分钟

　　八、待马铃薯熬出糊状，放进青菜，和紫薯泥煸炒匀称，弄点味精调料，就可以熄火，起锅了

　　家常蒸菜小提示：

　　1、马铃薯买沙的，合适炖，熬，不必脆的，那类适合炒土豆丝。2、油不必过多，这家常小菜吃的便是口味淡。3、熬的時间长度，关键在于马铃薯沙的水平。

　　小白菜炖土豆，味儿芳香、不油腻感，并且一年四季都能够享受，不会受到时节的限定。针对喜爱口味淡的品位和人体发展中的小孩子而言，是一道理想化的菜式。以便亲人的身心健康，以便饭桌的特点，也请诸位家庭妇女在关心肉类食品菜的另外，给口味淡的荤菜留有一席之地。