蛋白粉的功效与作用 蛋白粉有副作用吗

　　许多人都知道，蛋白粉是一种很好的保健品，在青少年或成年人出现身体不适，但又没有其他临床上严重的疾病，健康指导会建议人们来使用一些蛋白粉补充人体的缺失，从而调理身体的状态，恢复健康，那蛋白粉究竟有什么功效和作用呢?蛋白粉有副作用吗

　　蛋白粉的功效与作用

　　1. 调理身体营养缺失

　　蛋白粉中含有的多种氨基酸，可以补充人体在每日的工作生活中所消耗流失的部分，而如果这时候饮食结构不合理，营养摄入不到位，则会引起人体表现出一些不健康的状态，比如青少年，出现智力发育迟缓，身体素质下降，而成年人则会出现贫血，嗜睡，感到肌无力等等症状，而蛋白粉则可以有效的缓解这些症状，通过补充人体必需的氨基酸来增强体质，达到健康的状态。

　　2. 有效预防各种疾病

　　根据现代人的饮食结构，许多人在步入老年以后会出现，高血脂的情况，这是由于动物蛋白摄入过多，影响了血液循环，对人体的生命健康有很大的威胁。而通过使用蛋白粉，可以替代一部分动物蛋白，这种蛋白可以在人体内很好的消化利用和吸收，通过人体自发的分解代谢功能，补充人体每日所消耗的蛋白质，并且不会使血液浓度受到影响，从而可以提高人体的免疫力，预防各种疾病的发生。

　　蛋白粉有副作用吗

　　1、过量食用蛋白粉，没能完全吸收的蛋白粉就会转化为脂肪，引发肥胖，长期处于此情况下很可能会诱发骨质疏松。

　　2、长期食用蛋白粉还会增加肾脏的负担，还可能会出现蛋白尿等问题。

　　3、长期服用蛋白粉会降低人体的抵抗力以及人体的肠胃功能。

　　4、食用过多的蛋白粉还很容易引发心脑血管疾病。