对于我们每一个男性来说，最基本的自尊心是非常必要的，男性的自尊心有一部分会表现在自身的性功能上面，每一个男人都是希望自己有一个比较强壮的性能力，这样能够满足自己夫妻之间的性生活，还能够促进夫妻之间的恩爱程度，但是现在的生活压力对于很多的男人来说，是非常大的，那么怎样提高性能力?中药如何调理男性性功能?

　　怎样提高男性性功能

　　1、平时我们所做的运动对我们人体是没有副作用的，而且这也是提高男人性功能最好的办法，平时坚持运动是能够增加男性的身体激素的分泌，这样是能够很好的起到性功能的增强功能，并且对男人的身材是有很好的塑形作用。

　　2、说到提高性功能，很多男人第一时间都会想到食疗辅助，没错，男人可以通过吃东西来提高自己的性能力的，一般很多人都会想着要补肾壮阳等，就会想到一些比较滋补的食物，比如生蚝、猪腰、羊肉等，这些食物是能够起到很好的辅助滋补的作用的，对男性的性功能是有一定的提高。

　　3、提高性功能最主要还是自身的生活作息的，生活作息的规范化是非常重要的，很多人都会因为生活的压力使得自己经常熬夜，睡眠质量不好等，这样对男人的性功能是有一定的伤害的。现在很多人男人都会在性生活上感觉到力不从心的感觉，其实还是要做好自己的作息情况的调整的。

　　4、心情也是有一定的影响因素的，我们在平时的生活中应该要保持一个愉悦的心情，因为我们可能会在生活中面临着巨大的压力，但是如果无法调整的话，是会使得之间出现一定的裂缝的，所以心情是非常重要的，闲暇的时间可以放下工作，去放松自己。

　　中药如何调理男性性功能

　　在古老的中医里，发现了很多对提升男性功能有帮助的药材和食物，并且还有成熟的方剂，能够以更深入的方式来起到益肾壮阳的效果。在大家所熟悉的中成药当中，六味地黄丸以及知柏地黄丸都是效果非常不错的中成药，能够起到提升肾功能以及恢复男性体力的效果。另外值得推荐的还有金匮肾气丸，补肾效果非常突出，而且所使用的都是天然药材，服用的同时也无需担心副作用的风险。