胃酸有助于消化,但如果胃酸过多,会损伤胃和十二指肠,甚至烧伤粘膜和肌肉,导致胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃酸性食物,如梅子和醋,会刺激胃酸的分泌,然后胃酸会渗透到受损的胃粘膜(溃疡),从而刺激胃肠道和疼痛。那胃酸过多的原因是什么?如何预防胃酸过多
1.壁细胞反应性增加或总数增加。即使壁细胞总数正常,高胃酸分泌也会损害粘膜。
2.当十二指肠粘膜释放激素功能下降时,胃酸和胃泌素分泌增加。
3.与遗传有关的体质因素。
4.胃粘膜壁细胞长期受到刺激和兴奋。
1.首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定期定量,避免暴饮暴食或睡前饮食。
2.多吃富含蛋白质的食物,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3.饮食以清淡为主,注意饮食卫生。生瓜果要清洗干净,不要吃变质食品。
4.调整工作节奏,确保充足睡眠,缓解工作压力。放松,保持冷静。此外,加强锻炼,增强体质。