说白了新鲜水果，说白了便是带有许多 水份的果实。而且绝大多数新鲜水果都能够立即服用。常常吃苹果不仅可以补充人体营养成分，还可以促进消化。吃苹果有益于降血压，还可以防衰老。需要瘦身减肥的人还可以吃苹果。女士吃苹果能够 皮肤保养，双眼不太好的人，吃一些独特的新鲜水果可以清目。下边就来详细介绍能促进消化的新鲜水果。

　　黄梨，黄梨有去脂减肥瘦身之效，因为它具备溶解蛋白的水果酵素，可以溶解鱼、肉等蛋白，因此 不适合空肚服用，合适饱食后用于促进消化。青柠檬，青柠檬含有柠檬酸钠，它是发热量新陈代谢全过程中不可或缺的参加者，并且也是有缓解疲劳的作用。青柠檬的维C成分也是非常大的，是非常好的美白食物，另外又能推动肠胃肠蠕动。

　　柚子，柚子所含动能很低，多吃也不会长胖，并且柚子带有丰富多彩钾质，有利于降低下身的人体脂肪和水份堆积。红提，红提带有许多 的葡萄糖，吃完它之后，血糖值便会迅速的升高，挨饿的觉得也会很当然的被抑止，但不容易使人会有一切不适感的觉得，因此 一般瘦身法所随着的饥饿的感觉及其精神躁动不安的觉得就不会产生。

　　桔子含有膳食纤维素，膳食纤维素对推动优良的消化吸收和代谢固体废弃物拥有 至关重要的功效。并且甲基纤维素还能降低消化过程对人体脂肪的消化吸收。非常值得提示的是，外皮泛青未烂熟的桔子含黄酮大量。

　　常常吃苹果对我们的人体益处多多，例如有的新鲜水果可以防癌，也有的新鲜水果可以减少胆固醇，而且绝大多数新鲜水果都可以补充丰富多彩的维他命。可是应当留意，新鲜水果尽管营养丰富，可是十分易腐烂，当新鲜水果烂掉以后会带有链格孢内毒素，对人体十分危害，因此 选购及其服用的情况下最好是挑选新鮮的新鲜水果。