寒冷的冬天是许多人害怕的季节，保暖成为冬季最关键的问题，特别是对老人和女性来说，保暖更加重要。

　　冬天低下的温度，凛冽的寒风，让人只想窝在家里。但是每天都呆在家里当然是不现实的，除了工作外，偶尔还是需要出来走动下。所以冬季的保暖问题我们该如何做呢？

　　冬季出门怎样保暖

　　头部保暖

　　头部是很容易受寒的部位，容易引起感冒等疾病。所以出门的时候是配戴帽子，最好是可以捂住耳朵，不然容易耳朵生冻疮。没事的时候可以多按按头皮，加快头部的血液循环。

　　身体保暖

　　冬天很多人总喜欢穿的很臃肿，其实这样反而会对身体活动造成不便，而且也容易影响身体血液循环。冬天穿衣服不宜过厚，感觉温暖就行了，尽量选择轻便、防风、保暖性比较强衣服，比如羽绒服，保暖性较强，是冬季防寒保暖的首选。

　　脚步保暖

　　脚步是身体暖和的一个非常重要的部位，脚暖和了，身体自然也跟着暖和了。脚步如果受寒，容易引起感冒等疾病。所以冬季脚部的防寒保暖非常重要。脚步保暖要注意选择合适的袜子和鞋子。鞋子的尺码可以稍微大一点，放一双暖和的棉鞋垫在里面，鞋底可以稍微高一点，可以与冰凉的地面起到隔寒的作用。平时可以进行多加走动，促进脚步的血液循环。

　　除了这些基本的保暖外，还可以配戴围巾和手套，尽量减肥皮肤暴露的部位。但是配戴围巾一定不要捂住嘴巴，这样不利于呼吸新鲜的空气，反而容易把细菌吸入体内，引发疾病。

　　冬季做好这些保暖工作应该就不会那么惧怕出门了，不要因为怕冷而长时间宅在家里哦！毕竟偶尔的运动才会让身体更加暖和起来。