春季是流感的高发季节，虽然现在是冬天，但是流感却不得不防。预防流感，增强体抗力的关键，任何名贵有效的药材都不如自身体抗力有用。那么怎样才能提高免疫力，远离流感呢？

　　蜂胶——是天然抗生素，通过提升细胞及体液免疫功能，给予人体整个免疫系统强有力的支持。可抑制多种病菌，提高机体免疫力和抗病微生物，尤其适合体质较弱的人强化免疫。

　　牛初乳——含有大量免疫球蛋白IgG，可调节免疫及抑制多种病原微生物，帮助人体减少病毒感染的机会。

　　坚果——富含天然维E，可增强抗体，同时防止白血球细胞膜产生氧化反应，令免疫系统时刻保持最佳状态。

　　多烯鱼油——富含烷氧基甘油（AKGS）能刺激免疫细胞生成及活化，对多种入侵人体的疾病产生强烈抵抗力。

　　柠檬——富含天然维C，可有效增强白血球及抗体活性，从而增强免疫力。

　　流感虽然恐怖，却可防、可控、可治。日常生活中的一些小细节也需要特别注意，比如：尽量避免接触有发热、咳嗽、流涕现象的流感病人或肺炎等呼吸道病人；尽量避免去人流量大的场所，从而减少与病源或病源相关事物接触的机率；如果必需面对人群拥挤的环境，应戴口罩作好防护措施。养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，同时避免用手摸眼、鼻、口，以降低感染风险。充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、保持积极乐观的心态等，都能在一定程度上维护身体免疫能力。再辅助合理饮食与优质营养的大力支持，疾病自然难以侵袭。