白木耳是一种非常好的食物，它的作用许多 ，可以非常好的降低人体脂肪的消化吸收，因而会出现非常好的减肥瘦身，这也是许多 女士喜欢吃白木耳的原因，并且它还可以安神助眠益脑，对我们的心脑血管可以具有非常好的维护功效，因而我们大伙儿在平常能够多吃一些白木耳，非常是银耳莲子羹，今日详细介绍的是枸杞子红枣银耳汤。

　　用材

　　主要材料：白木耳一朵。

　　辅材：大枣十颗、枸杞子三十粒、老冰糖40克、水。

　　作法

　　1、    白木耳一朵（约20克）放进盆中，温开水侵泡大半天（泡两三钟头也可），待其发透后掐掉蒂头、拣去残渣；

　　2、    白木耳掰成块状，放进锅内，放水适当，以文火烧开后，再用慢火难熬1钟头；

　　3、    半途添加老冰糖，大枣和枸杞子，直到白木耳炖软才行；

　　4、    装进密封性盒，放电冰箱冰饮，每日一或二碗，随吃随用。

　　取得成功小秘方

　　1、    银耳莲子羹要想熬得又浓又稠，长期泡开很重要。现泡开白木耳，无论花是多少時间，熬成的白木耳一直松脆的！

　　2、    刚开始熬时，水可略少，在熬料全过程中，分数次适当放水，并持续搅拌，最终以锅中银耳莲子羹起大泡为最好。

　　功效

　　大枣枸杞银耳汤，是一道十分好吃、又去脂补血补气的美容汤。

　　大枣茯苓功效甘平，有润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的作用。

　　大枣熬汤具备养血护肾、养颜美容、清肝火降血压、安神助眠补肾壮阳、治虚肌肉劳损的作用。

　　枸杞子入汤，能够提高人体免疫力，防衰老，缓解疲劳，降低血脂、降血脂、防辐射、耐氧气不足、美容养颜。

　　大枣枸杞银耳汤，带有丰富多彩的膳食纤维，有利于肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，不但好吃去脂，也有除去面部黑斑的作用。

　　枸杞子红枣银耳汤的作法大伙儿应当可以把握了一些了，我们在平常能够多做一些那样的汤喝，非常是女性朋友，在平常不必只图着工作中，只图着照料亲人，也应当适度的给自己考虑到，做个爱自身的女性。