“三里”就是指理上、理中、理下。胃处于肚腹的上端，胃涨、胃腕疼痛的情况下就需要"理上"，按足三里的情况下要另外往上边用劲；腹部中间出現不适感，就需要"理中"，仅用向里按就可以了；小肚子在肚腹的下边，小肚子上的病苦，得在按着足三里的另外往正下方用劲，这叫"理下"。

　　足三里的精确方位图和功效

　　足三里穴位方位图

　　足三里穴属足阳明胃经经络的穴位，坐落于小腿肚前两侧，犊鼻穴下3寸，距踝关节前嵴一横指(中拇指)处。

　　足三里的功效

　　作用主冶：急慢性胃炎、胃溃疡、神经痛、心中淤血。

　　足三里是肝胆经的合穴，也就是胃脏元精作用的集聚点，主冶腹部上、中、下三部之病，因而名叫“三里”。此穴坐落于身体下肢，以便和手三里相差别，因此称之为“足三里”。

　　你有没有遇到过这类状况——早上正提前准备外出，却忽然觉得胃里抽动，或是碰到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等病症。针对这种病症，要是常常推拿足三里穴，就可以做到医治和健康保健的实际效果。《灵枢》云：“邪在肠胃，则病肌肉疼，气血多，阴之气不够，则热中善饥；阳气虚，阴之气多，则寒中肠鸣腹痛。阳阴俱多，若俱不够，则有寒有热。皆调于足三里。”

　　足三里穴主冶症状

　　（1）此穴有健康养生、健康保健的作用，可以提高精力、缓解疲劳、健壮神经、防止衰退，对结核病、风寒感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血并发症具备防止和医治的功效，常常推拿可以祛病延年，因此也称长寿穴；

　　（2）常常推拿可以理肠胃、调血气、补孱弱，预防胃肠病症，对肠胃孱弱、肠胃不高、食欲不佳、羸瘦、腹膜炎、肠雷星、腹泻、便秘、消化欠佳、肝脏疾病、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性结肠炎、胰腺炎、肝腹水澎涨、肠梗阻、痢疾、胃下垂等，都具备非常好的功效；

　　（3）长期性推拿此穴针对心中淤血、乳瘫、心腹胀痛、脚气、眼病等症状，也具备非常好的调养和健康保健作用；

　　（4）推拿此穴还能提高下肢精力，预防四肢肿满、怠倦、股膝酸疼、无力等症，对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹症、风湿病痹痛、末梢神经炎等都是有功效。