网编是一位非常爱喝汤的人,尤其是一些营养粥,也是沉迷于熬营养粥,由于不但能均衡营养并且还能健康养生,合乎当代人对针对翠绿色健康的生活核心理念的追求完美。熬一碗红豆薏仁黑米粥,在美味可口中健康养生，身心健康的食物美味可口的体会。是最平时但是的餐,但是却令人忘不掉的挑选,红豆薏仁黑豆粥的做法简易，帮我情切、幸福的感觉。

　　薏仁米含有木薯淀粉、蛋白、多种营养元素及身体需要的多种多样碳水化合物，具备健脾利湿、清热解毒放脓等作用，适用泄泻、筋络拘挛伸屈不好，水肿、脚气、肠痈、分泌物等症，薏仁米可当药，用于医治水肿、脚气、脾虚泄泻等。

　　紅豆蛋白中磷酸氢钙成分较高，宜与谷物食品混和成豆饭或豆粥服用，一般制成红豆沙或作点心原材料。紅豆不但是色香味俱全的食品，并且是中医看病的妙药。中医药学觉得，紅豆味道甘、酸、平、无毒性，有化湿健脾之作用，对脾胃虚寒的人较为合适，在饮食疗法中常会被用以高血压、主动脉粥样硬化、各种各样原因造成的水肿及解暑、退热毒、健胃消食等多种多样主要用途。

　　黑豆的关键营养元素为含粗脂肪12.5%，粗蛋白质2.7-3.8%，碳水化合物化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑豆所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数比稻米高1~3倍;更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份，用黑豆熬料的小米粥芳香光亮，软糯鲜美，营养丰富，具备非常好的滋补养生功效，因而被称作“补血补气米”、“长命米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。

　　薏米红豆和黑豆一起熬粥能综合性充分发挥三种食材的作用，具备清热解毒祛湿，益滋补神的作用。

　　健康养生的食材许多 ，红豆薏仁黑米粥确是真情，不但是由于红豆薏仁黑豆粥的做法简易，合适在家里制做。并且针对饥饿的感觉的清除有非常好的功效，针对一些胃胀痛的人而言，很合适服用尤其是一些饮食结构不太好的人，喝营养粥能健脾养胃,缓解胃疼。