如今日常生活标准好啦，很多别人中就备用果汁机，很多当季的新鮮的水果和蔬菜都能够用于打汁喝。自己在家榨的蔬果汁，能够现榨现喝，十分的新鮮。可是大家在蔬果汁的情况下，也存有着很多的错误观念，因此 今日网编要为大伙儿建议。蔬果汁究竟何时喝最好是呢?在喝蔬果汁的情况下应当留意什么?

　　一.早晨空肚不适合喝蔬果汁。

　　睡了一个夜里，身体血液黏稠度会提升。因此 ，营养专家建议早晨喝一杯冷水，以稀释液血液。但假如这个时候喝果汁，不但不可以具有稀释液血液的功效，还会继续提升胃肠的压力。

　　二.喝蔬果汁最佳时间在早上。

　　工作中忙碌的上班族一族，最惊慌的時刻莫过早晨，因此 许多上班族的早餐全是应对一口，乃至不要吃。这便会造成身体在这个时候很多缺乏维生素。在忙完一早晨的工作中后，喝一杯水果汁，即补充了动能，也补充了维他命。

　　三.用餐时饮蔬果汁有大学问.

　　由于大家一般早饭非常少吃蔬菜和新鲜水果，因此 早上喝一杯新鮮的水果汁或纯水果汁应该是一个良好的习惯，补充人体需要的水份和营养成分。可是的是大家经常喝一杯牛奶，没法再喝下去其他了。要留意的是，空肚时不必喝酸值较高的水果汁，先吃一些正餐再喝，以防肠胃不舒服。无论是现榨果汁、纯水果汁還是果肉饮料，中餐馆和晚饭时都尽量避免喝。可是除开早饭时能够喝以外，二餐中间也适合喝果汁。

　　我们不仅喝身心健康的健康饮品，也要身心健康的喝健康饮品，因此 在喝蔬果汁時间的掌握上一定要留意，不在适度的情况下喝，不可是一种消耗，乃至还会继续对人体有坏处。早饭的情况下能够喝，可是不要在醒来后就喝，也不必空肚喝。蔬果汁也不必和牛乳一起喝。