白木耳莲子百合汤是饭桌上常常看到的特色美食，還是一款健康保健的食品，具备养颜美容，止咳润肺的作用，百合花中带有丰富多彩的蛋白，和莲籽，白木耳一起熬煮能够非常好的调养身子，百合花是寒凉的，白木耳会加速身体的血液循环系统，也会不太非常容易消化吸收，白木耳百合莲子汤也是有不适合食用的群体。

　　1、寒症咳嗽有痰者不适合吃白木耳

　　白木耳性润而腻，肺热咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有排便泄泻者都不适合。

　　2、老人不适合过多吃白木耳

　　老人自身的消化吸收作用较弱，而白木耳也是不太非常容易消化吸收的食材，假如持续吃上几日白木耳或一次服用过多，都非常容易造成 老人产生肠梗阻，临床医学上因吃白木耳而产生肠梗阻的老人司空见惯。

　　3、近年来发觉，身患咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血和十二指肠溃疡高并发呕血、黑便等患者，经药品痊愈后，若进餐白木耳，可使旧疾复发。

　　白木耳莲子百合汤怎么做最美味？

　　原材料：白木耳花3朵，莲籽20克，干百合20克，老冰糖100克，枸杞子10克，冷水适当。

　　作法：

　　1、把白木耳用温小水泡发约三十分钟后清洗，剪去根处，随后用力掰成小块;莲籽、百合花和枸杞子也各自用温小水泡发

　　2、把掰成小块的白木耳放进砂煲内，倒进充足多的冷水，开火灾烧开后盖板上外盖转慢火煲2个三十分钟(留意不必溢锅哟)

　　3、待白木耳煮至粘稠后，放进老冰糖搅拌均匀、随后倒进莲籽，盖上盖子文火煮三十分钟

　　4、最终放进百合花和枸杞子再煮15分鐘上下就可以歇火，将煮好的银耳粥放进冷藏室后服用口味非常赞哟

　　小技巧：

　　1、这款甜点有滋阴润肺、养血养神的作用，实际上白木耳、百合花、莲籽、枸杞子全是对人体有利的中草药材，这款红豆糖水的益处确实非常多。

　　2、白木耳要煮较长的時间才会浓稠，因此建议家里有压力锅的用压力锅来煮，排气管后用最少火再焖半小时才能够哟

　　3、莲籽、百合花煮的時间不可以过长，要不然就化为粉末状了，可是莲籽要在百合花前下锅，枸杞子最终才放进，枸杞子放进太早会造成怪味。