血尿酸是漂呤化合物的新陈代谢物质，假如漂呤化合物新陈代谢出現了混乱便会造成高尿酸血症产生。高尿酸血症可能很多人并不是很掌握，但假如得了高尿酸血症以后不立即开展控制，就会有可能发展趋势为痛风。因而，确诊为高尿酸血症以后，要搞好平常的预防对策，防止造成更为比较严重的不良影响。

　　高尿酸血症的预防一定要尽早，在其中饮食搭配控制是重要一环。

　　1、忌食海货、内脏器官等嘌呤高的食物。

　　血尿酸由嘌呤代谢而成，降低嘌呤高的食物摄取，就降低了血尿酸的增加量。普遍的嘌呤高的食物有：动物内脏、虾蟹类海货、骨头汤等，病人应防止服用。

　　2、限定酒烟。

　　乙醇可上升血乳酸水准，而乳酸菌会抑止血尿酸代谢，对高尿酸血症病人不好。有病人表明饮用红酒没事儿，实际上现阶段并沒有直接证据说明饮用红酒对尿酸高有利，数最多是小量没害罢了，因此 高尿酸血症病人還是不喝的好。

　　对于抽烟，烟中的烟焦油有收拢血管的功效，它对糖尿病、高血压等病发症有立即影响，因此 高尿酸血症病人還是少抽烟。

　　3、防止高葡萄糖食材摄取。

　　因为高葡萄糖能推动内源血尿酸的转化成，因此 高尿酸血症病人也不适合吃甜食，不建议喝各种各样甜饮品，包含清甜味的水果汁。

　　4、多饮水，推动血尿酸排出来。

　　确保每日2000ml的每天喝水量，能够合理推动血尿酸排出来身体之外。在其中温开水最好是，天然苏打水、淡茶叶茶和现磨咖啡还可以适当食用。

　　5、多吃水果蔬菜水果。

　　高尿酸血症病人的尿里一般偏酸，而蔬菜水果、新鲜水果多见偏碱食品，能提升尿里的pH值，有益于血尿酸的融解。此外，蔬菜水果、新鲜水果还含有多种营养元素，能够完成营养搭配全方位。在其中，东北地区雌性红萝卜、东瓜、四季豆等蔬菜水果和香蕉苹果、红提等新鲜水果最好是，可是平菇、海菜、茭白、豆芽菜嘌呤含量高，病人要留意。

　　6、蛋白质摄入以牛乳、生鸡蛋主导。

　　因为高尿酸血症病人对高嘌呤食物的肉类食物摄取有限制，因此 平时蛋白的补充能够牛奶和鸡蛋主导。蛋奶为低嘌呤食物，且营养丰富，对病人非常有益。权威专家建议，每日确保300克的乳制品，40-50克的蛋类食品（约一个鸡蛋）就可以。