伴随着社会现实的生活水平的提升，很多人长期性精神或是是精神压力过大便会非常容易造成 一些人体病症，而女士平常总是想睡觉也是归属于一种较为普遍的主要表现，这可能是因为人体太过度疲惫或是是人体缺乏维生素a所造成 的一种病症，欠缺精神也会非常容易造成 出現总是想睡觉的主要表现。

　　女性总是想睡觉是什么原因?

　　有两个原因，便是人体上的，看一下是否缺乏维生素a，欠缺锻练，第二个便是心理障碍，便是欠缺精神，人活着一直有点儿精神的，一定要了解自己，在家中在社会发展中的影响力。便是应当如何去勤奋才可以过得更强，要提到心劲儿

　　缺乏维生素a的主要表现

　　头发干枯、变窄、容易断、脱发

　　可能欠缺的营养成分：蛋白、动能、必须脂肪酸。

　　营养成分防范措施：每天确保正餐的摄取，以更为经济发展的方式为机体出示充足的动能。每天确保摄取充足的豆类食品，以补充蛋白质食物，另外可提升必须脂肪酸摄取。

　　夜里眼睛视力减少

　　可能欠缺的营养成分：维生素D。

　　营养成分防范措施：维生素D有利于抵御发炎，改进光源灰暗时的眼睛视力和维持皮肤身心健康。如果不立即改正，可能进一步发展趋势为夜盲症，并出現眼角膜干躁、溃疡等。要留意提升红萝卜等食材的摄取。用食用油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，维生素D的消化吸收高效率有明显的提升。

　　舌炎、舌裂、舌水肿

　　可能欠缺的营养成分：B族维生素。

　　营养成分防范措施：淘洗、蒸米饭等可导致B族维生素的很多遗失。长期性进餐细致豆面、长期吃素食，另外又沒有别的的补充，非常容易导致B族维生素的缺少。因此，应保证正餐大小配搭。

　　牙龈流血

　　可能欠缺的营养成分：维他命C。

　　营养成分防范措施：维他命C是最非常容易欠缺的维他命，光源、溫度、存储和烹饪方法都是导致维他命C的毁坏或外流。因而，每天应很多进餐新鲜水果和新鲜水果，如朝天椒、西兰花、西红柿、橘、橙、酸枣等。

　　味蕾减低

　　可能欠缺的营养成分：锌。

　　营养成分防范措施：缺钙可能造成 皮肤瘙痒的另外伤口愈合慢、手指甲出現小白点等病症。锌有利于新体细胞和酶的产生，对伤口修复十分重要。补铁得多吃全谷食材、海菜、燕麦粉、菌类、黑木耳、松籽、黑芝麻粉等。

　　嘴角干裂

　　可能欠缺的营养成分：维生素b2(维生素b22)和维生素b3。