辣椒黑木耳这类东西的作法是非常简单的,我们要是准备好黑木耳,辣椒及其生鸡蛋就可以制做了,最先我们需要将黑木耳开展侵泡清理,随后除掉辣椒的籽,青椒炒的情况下要留意水温不可以太高,要不然会很呛鼻子,并且辣椒跟黑木耳一起炒的情况下,不可以加过多的水,会影响到黑木耳的脆感,大伙儿能够来学习培训它的作法。
主要材料
2个生鸡蛋
200g黑木耳
1个辣椒
调料
适当油 1勺子盐 1勺生抽酱油 适当姜蒜末
制做流程
1 黑木耳温小水泡发,清洗表层灰尘,撕小朵,预留。
2 辣椒切条,姜蒜末准备好。
3 热锅上油,磕入生鸡蛋。
4 小火煎成型,盛出,预留。
5 另起油锅,放进姜蒜末,炒出香味。
6 倒进黑木耳,炒匀。
7 倒进炒好的生鸡蛋,炒匀。
8 加一勺量的生抽酱油,色调调料。
9 加辣椒,炒匀。
10 放盐调料,炒匀,就可以起锅。
小提示
1、生抽酱油不可以放多了,不然,颜色太黑,色香味俱全不太好。
2、爱吃朝天椒者,能够多放2个青辣椒。
3、此菜无需加味精调料,由于生鸡蛋自身就很美味。
4、辣椒后放,味儿会更好。
营养成分
辣椒
退热、止痛:朝天椒辛温,可以根据出汗而减少人体体温,并减轻肌肉疼痛,因而具备极强的解热镇痛功效
2.防止癌症:朝天椒的成分辣椒素是一种抗氧化性物质,它可阻拦相关体细胞的基础代谢,进而停止体细胞组织的病变全过程,减少癌症体细胞的发病率
3.提升胃口、促进消化:朝天椒明显的香甜味能刺激性唾沫和胃酸的代谢,提升胃口,推动肠道蠕动,促进消化
4.降血脂减肥瘦身:朝天椒含有的辣椒素,可以推动人体脂肪的基础代谢,避免 身体人体脂肪囤积,有益于降血脂减肥瘦身预防疾病。
生鸡蛋中还带有多种多样矿物,铁的成分较牛乳丰富多彩,因此是老年人、少年儿童、孕产及娇弱病人的理想化食材
黑木耳为内寄生于桑、槐、柳、榆等树枝菌属,其特性好坏,随其木而异。它带有很多碳水化合物化合物,如甘露聚糖、麦芽糖醇等。其所含胶原纤维可具有清胃、涤肠作用。黑木耳含钙量与铁量较高。人体脂肪中还带有大豆卵磷脂和脑磷脂,因此黑木耳既能够用以菜式滋补养生强身健体,又可药用价值治疗贫血、便血、便秘等。