跟骨骨裂算是比较严重的病情了，患者首先要采取正确的治疗方法，另外千万不能心急，这个病需要很长一段时间来愈合，但每个人的愈合时间不一样，通常是1到2个月。

　　一、对于跟骨骨折来说，一般是在4-8周骨折愈合的，现在已经是3月的时间了，已经是愈合了，是可以积极的行功能锻炼了，但是由于跟骨是松质骨不宜过早的下地活动的。

　　现在才将石膏取下，可以是已经导致了踝部关节的软组织粘连，建议积极的行踝部关节的伸屈活动，也是可以先积极的局部按摩热敷后在活动，是会有更好的效果的。

　　二、右侧跟骨骨折，经过治疗复查骨折线，就说明已经进入恢复期间，废用性骨质疏松是由于长时间没有运动，受力导致。

　　像诉说，废用性骨质疏松只要后期骨折恢复后，进行功能锻炼，都是可以恢复的，不会造成后遗症，但跟骨骨折容易引发创伤性关节炎，所以后期受力需要循序渐进，避免损伤。

　　三、粉碎性骨折，骨头愈合的时间大概需要三个月左右的时间。但具体也要看患者的伤重情况和恢复程度。在治疗期间不可以下地走路，一定要需卧床为好。并要定期进行复查，看骨头的愈合情况。

　　四、完全恢复大概需要一年的时间，建议患者不要过于着急，要安心的养病。平时要保持愉快的心情，可以看看书或做一些其它有意义的事情。调节心情，不要过于忧虑，这对疾病的康复也是有利的。

　　五、饮食要多注意营养，注意荤素搭配。可以多吃一些高蛋白食物，如排骨、瘦肉、蛋类、奶类等。要避免烟酒的摄入，不要吃辛辣或是有刺激性的食物。可以定期观察骨痂的情况，骨痂生成后可以补些钙。