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凉拌花生米
更新时间:2022-04-02 15:06:27

  凉拌花生米是一道下酒小菜,我们饮酒的情况下独立仅仅饮酒没什么意思的,是多少还要有下饭的菜,要是没有下酒小菜得话,酒一下就喝掉了,因此 下酒小菜的功效除开维护我们的肝脏和胃里不容易被酒损害外,并且还可以出示非常好的营养成分,因此 我们要学好制做这道下酒小菜。

  凉拌花生米的作法十分的简易,做这家常小菜需要采用的食物便是花生仁罢了,我们了解花生仁的营养成分很高,能出示给我们丰富多彩的大豆蛋白和多种多样碳水化合物,那麼实际的凉拌花生米怎么做呢。

  食物清单

  主要材料: 生花生米适当

  调料: 小半截丝瓜适当 红萝卜适当

  辅材: 盐适量 米醋适当 海鲜酱油(或是生抽酱油)适当

  制做流程

  1.提前准备食物。

  2.花生仁自来水(可以用温开水)侵泡1—2钟头。

  3.丝瓜、胡萝卜切丁预留。

  4.花生去皮,清洗预留。

  5.锅中烧开水,倒进花生仁焯烫。

  6.丝瓜、胡萝卜丁也绰水。

  7.焯好的食物控干水。

  8.趁着热拌入调味品,除色拉油外。

  9.腌制进味,拌上色拉油就可以服用了。

  上文我们详细介绍了一道下酒小菜凉拌花生米,我们了解下酒小菜是十分必要的,凉拌花生米能够维护我们的肝脏和胃少遭受乙醇的损害,前文还详解了凉拌花生米的具体方法,坚信大伙儿之后饮酒的情况下就明白做这家常小菜来下饭了。

标签: 凉拌 花生米
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