脚腕是脚与胫连续处，即腿肚下边的一部分。脚腕疼大多数是由膝关节软组织损害造成的疼痛，外力之后扭脚，十字韧带有不一样水平的损害，上下均衡摆脱之后，非常容易再度扭脚，造成疼痛。脚腕痛没扭到無名的疼是什么原因呢？

　　假如患者出現了踝关节疼痛的状况，而沒有显著的外伤性，这类状况：

　　一、最先考虑到是膝关节位置的肌肉劳损、着凉造成 的，非常是长期的蹦跳、高抬腿，及其爬楼和登山的活动，非常容易造成 膝关节位置的十字韧带关节软骨出現肌肉劳损的状况，再加着凉之后，便会造成膝关节位置的疼痛。

　　二、女士非常容易高跟鞋，长期站起之后，也会造成 膝关节位置的十字韧带关节软骨肌肉劳损，着凉之后也会造成膝关节的疼痛。

　　三、考虑到膝关节退行性变，骨关节炎造成 的。这类状况关键常见于中老年，主要是膝关节位置长期的负重造成 膝关节內部的软骨损害、成长，中后期出現破裂、剥落的状况，也会刺激性造成膝关节內部的疼痛，而且患者害怕长期的负重活动。

　　四、本身免疫系统疾病，例如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎，在腐蚀膝关节后，便会造成膝关节位置的发胀、疼痛状况。

　　脚腕疼该怎么办？

　　1、最先我们需要分辨伤情的轻和重，假如自身活动脚腕的情况下沒有强烈疼痛，还能够凑合站起，凑合行走得话，肉痛骨骼不痛得话一般便是扭到，自身解决就可以，假如状况恰好反过来便是伤重的主要表现，应当立即就诊。

　　2、自身开展解决的情况下最先要做的便是敷脚。敷脚又分成了冰敷和敷热，一般负伤24钟头（也是有指48钟头）内选用的是冰敷，为了抑止流血发胀，降低疼痛，已过24钟头（48钟头）以后才能够 采用敷热，用于改进血液循环系统，冰敷和敷热千万别搞反了。

　　3、脚腕疼的病人需要留意的是，需先用湿纯棉毛巾敷脚缓解疼痛，随后能够 擦活络油，活络油具备跌打、舒筋活血、活血化瘀的功效。