苦瓜对人体健康有很多好处，人们利用苦瓜的最常见途径就是吃，实际上，苦瓜还具有美容养颜的功效，所以女性朋友们会把苦瓜做成面膜来敷脸，下面就来学习苦瓜面膜的做法。

　　一、苦瓜可以做面膜吗

　　可以的

　　苦瓜性属苦寒，因此又叫做凉瓜，是当年郑和下西洋时从南国带回来的。苦瓜中富含脂肪酸、胡萝卜素、胆碱等物质，在美容方面有一定作用。比如这些物质可以抗皮肤老化、去皱淡斑、抑制皮脂过度排放、收敛毛孔、祛痘防痘等。

　　二、苦瓜面膜怎么做

　　苦瓜祛痘面膜

　　制作方法

　　材料准备

　　1、苦瓜少许取汁（剖开一半后，长度约10cm即够）

　　2、面粉1勺半（小勺）

　　3、干净的碗一只（可准备一个碗消毒后持续使用）

　　具体操作

　　1、将面粉与苦瓜汁调匀，不要再粘稠。

　　2、厚涂于脸上。

　　3、可贴上面巾纸防止面膜下滑。

　　4、15-20分钟后把纸巾揭去，并清洗干净残余的面膜。

　　5、冷水敷面，收缩毛孔。

　　注意事项

　　持续使用15天。较严重的痘将会得到控制。而且苦瓜有祛印的效果。

　　在痘得到控制后，即可以隔二三天使用一次。以致后来一星期使用一次。

　　痘痘的生长期为5天。目前已经持续使用了5天，效果不错。继续努力中！

　　所有的材料都为天然的。不会刺激皮肤。

　　如果痘子发红，表明有炎症，可以在面膜中加盐少许。

　　三、苦瓜清凉美白面膜

　　自制一款清凉的美白面膜吧，它不仅做法简单，而且不必有多少花费，更重要的是它能够赋予肌肤镇定与清爽，是夏季里非常有用的爽肤保养方式：

　　步骤一

　　买几只嫩苦瓜，洗净后，用保鲜膜一条一条包好，放置于冰箱的冷藏室内冷藏15分钟以上；

　　步骤二

　　用质地温和的卸妆清洁用品，将脸上的汗渍污垢彻底清洁干净；

　　步骤三

　　将冷藏后的嫩苦瓜切成薄片，均匀地敷满整张脸（双眼也不例外）；

　　步骤四

　　在轻柔软的音乐声中，静躺20分钟。清凉的感觉就这么来了，快试试吧。