银耳枸杞大枣这好多个好多个配搭想来大伙儿了解对身体有非常好的作用吧。其是女孩补身体常常用于配搭。那麼银耳枸杞大枣有什么作用呢？对我们的人体有哪些协助呢？能够 让亲人身心健康哦。银耳枸杞大枣汤做法和作用是什么呢？今日我们一起来了解一下。

　　银耳枸杞红枣汤作用与作法

　　银儿桂圆红枣汤是自己最爱的一道甜点。自己早已坚持不懈三年喝银儿桂圆红枣汤了。本人较大 的感受便是坚持不懈喝以后察觉自己的皮肤越来越鲜嫩了，并且相较同年龄人来讲脸上皱纹也越来越少，此外原先脸上有小黑斑如今也不见了，总而言之本人觉得银儿桂圆红枣汤是一种十分适合女士服用的滋补汤。

　　一、银耳枸杞红枣汤作用

　　银耳红枣枸杞汤是一道养颜美容的美汤，女士喝过以后可以令皮肤愈发润化鲜嫩，更能除皱祛斑，是纯天然的美肤上品，比我们平时的护肤产品合理得多。那麼此外，银耳红枣枸杞汤还有哪些作用呢?

　　白木耳：白木耳是老、弱、病、妇孺都可食的一味食物，而且属食药同源，多吃有利。它可以协助身体补充胶原蛋白粉，具有养颜美容的功效;调整人体免疫力，提高人体抵御病毒感染的工作能力。在中医学上，白木耳也有强精补肾壮阳、养血和血、润肺止咳清脑的功效，常吃还可益寿延年。

　　大枣：大枣有止咳润肺、养五脏、补亏虚的功效，尤其是当胃肠不好的情况下应用，可改进胃肠不佳且提高精力。在没有精神、睡眠欠佳的情况下应用，也可以具有安神补脑的功效。

　　枸杞子：枸杞的功效有很多，最关键的作用便是补肾壮阳了，在医治肾虚腰痛层面实际效果十分明显。次之是健脑安神助眠、补血补气美容护肤等，枸杞子还可用以缓解疲劳、防止动脉硬化等。

　　二、作法

　　用材

　　主要材料：白木耳1朵、大枣20个、枸杞子6克

　　辅材：老红糖1汤勺、水5碗

　　银耳枸杞红枣汤

　　银耳红枣枸杞子汤做法

　　1、齐备食物。

　　2、干红枣提早用温小水泡发2个钟头以上，随后清洗，干银耳添加冷小水泡发，大概30分钟就泡发好了，随后除去根蒂部，掰成小朵，枸杞子清洗备用，无需泡开，留意枸杞子要在放进锅中以前才洗掉，不必洗早了，洗早了在锅中非常容易炖烂了。

　　3、将白木耳、大枣放进火锅中，添加五碗水。

　　4、盖上盖子开枪，开低火就可以了。

　　5、待水烧开后，文火煲汤，盖上盖子要给盖子开条间隙，以防汤外溢，还要时常地拌和汤，避免糊底锅。

　　6、文火煲汤三十分钟后，添加枸杞子和老红糖，用汤勺拌和两下，假如喜爱粘稠的，还能够煮的時间久点，煮一个小时后再放枸杞子和老红糖还可以。

　　7、再煮大概5分鐘，煮至老红糖彻底溶化就可以熄火。

　　三、做菜方法

　　1、选购白木耳要挑选白色调淡黄的，朵大致轻且有光泽度的。

　　2、银耳泡发后会涨挺大个，因此一般一次用一个干银耳就可以够一家三口吃的了，人比较多能够 加大药量。

　　3、沒有老红糖，还可以放白砂糖、老冰糖或是纯蜂蜜都能够，假如身患糖尿病，就不必放糖了。

　　4、枸杞子要在入锅前清理下就可以，不必侵泡，也不必太早清理，不然入锅非常容易煮的很差，色香味俱全不好看。

　　5、一般在每日下午三点上下当英式下午茶喝最好是，由于此時间性子充沛，食补实际效果最好是。除此之外能够 在餐前喝，或是餐后两个小时再喝还可以。

　　6、冬天趁着热喝，夏天晾凉后喝，或是放进冷藏室2个小时后再喝，口味更优。

　　7、有关养生保健作用，还要坚持不懈常饮此汤，实际上无须担心于它的养生保健作用，好吃才最重要。

　　银耳枸杞红枣汤

　　银耳枸杞大枣这好多个配搭想来大伙儿了解对身体有非常好的作用吧，有什么功效想来大伙儿早已掌握，方式 早已详细介绍给大伙儿了，大伙儿能够 听取意见建议。假如有哪些建议或是是建议，热烈欢迎给网编留言板留言哦。还可以将你想要知道想掌握的告知网编哦。银耳枸杞红枣汤很好吃哦，合适全部年龄层的人哦，期待大伙儿自己做一下哦。