冬天不但严寒还有一个最让我们头痛的问题便是太干躁，通常那样的气温最非常容易患病症，比如普遍的发烧感冒，支气管炎这类的，因而我们除开要提升身体锻炼，增强体质外，还需要滋补，给大伙儿强烈推荐一款在冬天能够滋阴润肺的银耳红枣雪梨汤，它是一款非常好的健康养生上品。那麼银耳红枣雪梨汤的做法是什么呢，如今把详尽的作法共享给大伙儿，让大伙儿渡过一个有温暖的时节，不但养胃还能贴心。

　　人世间诸事全是一分为二，这种饮食疗法成份也是；以白木耳而言，它的主要成分是白木耳胶原纤维（银耳多糖和白木耳蛋白质），因而，它能改进黏膜的干躁、提升体液的代谢，用中医学而言，便是可以补阴；也正由于这种胶原纤维，假如很多、单味另外长期性持续服用，便会使身体的胶原纤维过多，进而影响人体的一切正常身心健康情况，便会产生中医学常说的阴盛状况，包含：排便越来越稀滑、痰液增加、肠胃寒性及其体弱多病乏力这些。因而，中医学把怎样搭配看得太重，就是这个大道理。

　　白木耳配梨，能够提升补阴，为避免 补阴过多，在本汤中添加大枣、桂圆，就可以紧密联系：大枣和桂圆避免 补阴过多，白木耳和梨能够避免 桂圆偏热、大枣粘腻。

　　“背井离乡万里，勿食枸杞子”，这说的便是枸杞子有补肾壮阳的功效，和本汤一起，根据补肾壮阳能够提升身体的神经和内分泌系统的调养；而甜杏仁和百合花则是引经入肺的成份。

　　银耳红枣雪梨汤的做法：

　　1、用将银耳泡发，把白木耳变黄的根处除去，梨子削皮切片，鲜百合清洗。2、在锅中添加一定量的水，大火烧开后添加白木耳，再度沸腾后，转中文火煮20分钟。3、放进老冰糖，下梨块，煮20分钟后，添加百合花，煮15分鐘熄火，熄火后不必立刻开启盖子，再焖10分钟后，便可食。 白木耳有着“贫民燕窝”之称，带有多种多样微量元素，非常是蛋白和碳水化合物，是健康保健、美容养颜的身心健康食品。银耳雪梨枸杞子甜汤 生产原材料疫苗 白木耳、梨子、枸杞子、老冰糖。生产作法疫苗 1、白木耳提早用凉水泡发，掰成小朵。2、将白木耳放进锅中煮开至酥烂再添加老冰糖。3、梨子切片、枸杞子清洗放进再次煮至梨子变松就可以。（枸杞子的量不必过多，不然料汁会一些味酸）银耳莲子羹做起來非常简单，要是花一点时间煮至浓稠，当然便会好吃～

　　以上便是银耳红枣雪梨汤的做法，这款健康饮品不但喝着味儿柔美，重要在这个干躁的时节也有滋阴润肺的良效，肯定是一款特别好的并且营养成分非常高的甜点。一起动手能力学着所述的作法，熬成的银耳红枣雪梨汤百分之百好吃，喝过以后意犹未尽。尤其是我们追求美丽的女性小伙伴们，多多的炖这款汤喝，作法不但简易，也有非常好的养颜美容的实际效果，补出好面色。