紅豆桂圆红枣汤是一种营养成分较为高的甜点，它能够 养颜美容及其活血化淤，并且有去湿气降火的作用，合适女士在生理期的情况下食用，能够 推动血液的循环系统及其加强精力，因此女士适度的食用紅豆桂圆红枣汤是能够 减轻生理期的病发症，可是要留意不可以食用过多，并且出現腹泻及其流血过多的情况下不可以食用这类甜点。

　　紅豆桂圆红枣汤的作用功效

　　紅豆桂圆红枣汤我们都只到营养成分丰富多彩，可到底有什么营养成分了，下边来给您做一个详尽的详细介绍吧！

　　紅豆的营养成分

　　紅豆要选择块头大且圆润的，色调是艳丽的紅豆，若是暗红色的紅豆则是置放時间较长缩水率造成的，不太非常容易烂。将紅豆放进温开水选用手搓清理，那样能够 除去紅豆表层的细沙。大枣最好是应用新疆灰枣，皮薄肉厚，口感更香甜，清热解毒解火。

　　将紅豆、大枣用温开水清洗预留；电饭煲放水，煮沸，以后改成超低温加温，放进大枣，紅豆，盖上盖子，焖烧至紅豆略微裂开，大枣圆滑圆润。起锅前添加老冰糖或是白糖就可以。紅豆：性温偏寒，味甘，带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素B族、钾、铁、磷等。紅豆能推动心脏血管的活性，有利排尿；有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃紅豆可改进这种不适感的状况。此外，紅豆也有健胃消食生津止渴、去湿气养血的功效，是优良的药用价值和身心健康食品。紅豆也是女性生殖健康的最好的朋友，丰富多彩的铁制能令人面色白里透红。多摄入紅豆，也有补血补气、推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果。哺乳期间多食紅豆，可推动奶水的代谢。

　　大枣的营养成分

　　新疆红枣(红枣)：大枣能健脾和胃，补气养血，为安中养血的灵丹妙药

　　新疆红枣，适合于脾胃虚寒、气血亏虚、贫血腊黄、疲惫乏力、生完孩子孱弱、心慌失眠者服用。大枣中维他命C的成分非常高，被称作“维生素丸”。民俗还广为流传有“一天吃仨枣，一辈子不老气”的叫法。

　　红枣桂圆汤有养颜美容的作用，并且作法简易，要是20分钟上下就可以进行，女性朋友们何不常常用来喝点。

　　紅豆桂圆红枣汤的忌宜群体

　　紅豆桂圆红枣汤是滋补养生的上品，实际上一般人都合适服用，可是既是滋补养生的上品，还要适当的服用，切忌导致营养成分的产能过剩或是引起别的的病症！下边给您详尽的介绍一下紅豆桂圆红枣汤的忌宜群体！

　　滋养皮肤，益颜美容护肤：民俗有“一日食仨枣，100岁不老气”、“要使皮肤白，粥中放”之说。紅豆桂圆红枣汤养颜美容，降低老年斑

　　中常含的维他命C是一种特异性较强的氧化性抗氧化性物质，参加身体红枣的生理学co2复原全过程，避免色素在身体漫性沉定，可合理地降低黑色素老人斑的造成。

　　养肝护肝：中常含的糖原、人体脂肪、蛋白是保护肝脏的营养成分剂。它能推动肝脏生成蛋白质，提升血细胞红蛋白质与人体白蛋白成分，调节人体白蛋白与血蛋白占比，有防止输血反应、减少血细胞谷丙转氨酶水准等功效。

　　有健脾开胃之作用：“脾好则皮坚”，皮肤光彩照人，头发则拥有安身之处，因此常吃营养丰富的能够 避免发掉下来，并且能长出黝黑发光的秀发。

　　健胃消食健脑：中医学常见健脾养胃健脾胃。如在药方中如遇药效较猛或有刺激药品时，常适用，以维护肠胃，中带有糖原、蛋白、人体脂肪、柠檬酸，对人的大脑有滋补功效。用与小麦面粉做成枣糕，能健脾养胃健脑。

　　可补血补气：“有益气，宁心安神”之作用。中的高维他命成分，对身体毛细管有完善的功效。用20枚，生鸡蛋1个，老红糖30克，水炖服，每天1次，适用生完孩子调理，有补气养血之作用。

　　能够 有助于睡眠：有健脾、益气养血、安神助眠功效。晚饭后用放水煎汁服食就可以;或是与百合花熬粥;睡前喝粥吃枣，都能加速入眠。此外也有补充优质蛋白质，预防频繁遗精，防腹泻等功效。

　　结束语：根据对紅豆桂圆红枣汤的作用与功效的详细介绍以后，针对女生和老年人而言也是一件很开心的事情，紅豆桂圆红枣汤能够 每天早上喝一点，益寿延年又养颜美容，色香味俱全又身心健康哦。