红梨外形类似小葫芦一样，十分的可爱。因其清甜的口味，饱满的果汁，深受大众们的喜爱。好像还没有听说过哪个人吃红梨引起肠胃不适的，又有丰富的维生素，十分有益。那么本期的健康饮食文化，讲讲红梨的功效与作用。

　　女人吃红梨的好处

　　1、减轻疲劳

　　红啤梨中所含有的糖份则能快速被人体吸收转化成能力，从而也就减少了人类疲劳感的出现。

　　2、通便

　　红啤梨膳食纤维主要存在于果皮中，想让它的通便的功效发挥到最好，一定不要去皮食用。

　　3、保健

　　红啤梨有多种保健作用存在，生津止渴和化痰通便是它最重要的功效，经常食用还能降血压预防心脏病，也能减少失眠症状的发生。

　　4、降火解毒

　　红啤梨中有大量的胡萝卜素和种维生素以及一些天然的酸性成分，人们食用以后可以润肺清热，也能消炎除火，同时还能快速消除人体内的酒清毒素，喝醉以后食用红啤梨能快速的解酒。

　　红梨的营养价值

　　1、红啤梨含有蛋白质、纤维、维他命C、磷、钠、铁、钾等。

　　2、红啤梨含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等。

　　3、红啤梨果胶含量很高，同时还富含维生素B，配糖体及鞣酸等成分。

　　以上为大家介绍了女人吃红梨的好处以及红梨的营养价值，想必大家对红梨有了更多的了解，小编提醒红梨虽好，但也有一些食用禁忌，如多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷者应少吃红啤梨。另外，红啤梨不宜与鹅肉、蟹同食。红啤梨忌与油腻、冷热之物杂食。为了健康着想，人们在吃红梨时，要多加注意。