在经期到来期内，实际上有很多的小关键点都应当引起重视，无论是生活方式层面，又或是是日常饮食层面，原本就应当引起重视，稍一个不慎重就会有可能会造成 月经不调的出現伤害到本人的身心健康。在经期到来期内，平时的饮食搭配也需要引起重视，因此有一些人都要想了解月经期可以吃阿胶膏吗？经期前后左右又有哪一些食物禁忌事宜？

　　一、月经多能吃阿胶吗?

　　月经量大不能吃阿胶。权威专家强调，阿胶糕的补血补气作用最然很好，可是月经期服食，会造成经期的波动如月经量减少、经期排不干净等状况。在非月经期第一次服食阿胶糕的一切正常单身女士有出現月经延后的状况。生理期不可以吃阿胶的原因：由于阿胶糕除有补血补气功效亦有活血功效，因此，女士在经期前期勿食阿胶糕。阿胶糕是补血补气、活血之圣药，针对女士由于气血两虚导致的月经不调需用药治疗月经不调具备非常好的修复缓冲作用。服用阿胶糕，能推动血中血细胞和血红蛋白浓度转化成(功效好于补铁)。因为阿胶的功效主要是补血补气，合适气血两虚的人，因而，脸色凋谢，手指甲嘴唇沒有鲜血的女士在气血两虚时服用最合适。中医药学觉得，阿胶糕茯苓功效甘、平，有补阴补血补气、养胎的作用。据科学研究，阿胶糕带有多种多样蛋白、碳水化合物、钙等，能改进血钾均衡，推动血细胞的转化成。除此之外，阿胶糕还能上升血压，避免失血性休克，阿胶糕的副作用对临床实验特发性肌营养不良也是有不错的防止功效。

　　二、女士生理期前后左右食物禁忌：

　　经前：立即调合血气，不能吃太性热的食材，能够服食一点铁皮枫斗、子排、淮山药（健脾养胃）、川芎、藕（补钙）、海带丝（止咳化痰有利排尿、润肠身体排毒）。生理期：阴血下泄，气血偏旺，不适合吃气血偏热的东西，比如大枣、阿胶糕等。月经后：需要滋阴降火，补充以前外流的血气，能够煲一些滋补养生的汤，比如乌骨鸡加枸杞、红枣汤等，还可以吃子排、淮山药、藕，自然最好可以服食补阴养血气的中药材。另外在这段时间还可以多吃一些黑色的食物，比如木耳、黑豆、鲫鱼、泥鳅鱼。